宝宝出生后，维生素D就成为了新手爸妈的必修课。但是一提到维生素D，不少家长还是有这样那样的疑惑：为什么补维生素D、怎么补、补到什么时候......
宝宝为什么补维生素D？
维生素D是宝宝不可缺少的营养素之一,对宝宝生长发育起到了至关重要的作用！
①.提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；
②.促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
③.通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
④.维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
⑤.防止氨基酸通过肾脏损失。
宝宝缺乏维生素D会有何危害
维生素缺乏性佝偻病（营养性佝偻病）：佝偻病是儿童缺乏维生素D的常见病。佝偻病的患儿往往身材矮小，骨骼变形，甚至智力也会受到影响。
呼吸系统疾病：婴幼儿时期维生素D缺乏，造成免疫功能不足，抵御病毒和细菌侵犯能力下降，造成呼吸道感染。
骨质疏松症及骨折：婴幼儿时期钙和维生素，首先影响肌肉质量生长，增加成年后骨质疏松的风险。
湿疹和食物过敏：目前认为维生素D缺乏可造成一些原因导致儿童湿疹，并且和重症湿疹有关联。维生素D缺乏可能增加婴幼儿食物过敏的风险，但数据仍不足。
其他：血钙降低，极易兴奋神经，宝宝多会有烦躁、多汗、夜惊等症状。
维生素D怎么补
很多家长朋友都会给孩子补充维生素D3，但是都不知道怎么补，孩子需要吃到多大的时候才能停止补充。维生素D3是天然维生素D的一种，是脂溶性维生素，它有一个重要的功能，就是提高人体对钙和磷的吸收。简单地说，维生素D3是帮助钙吸收的。我们都知道补钙的重要性，但是如果缺乏维生素D3，钙就不能够被很好的吸收。所以补充维生素D3比补钙本身更重要。只有摄入足够量的维生素D3，才能保证孩子健康成长。
新生儿满月后，应适当到户外晒太阳，并且服用维生素D制剂，每日-单位，适当服用钙片；也可以肌肉注射维生素D注射液，每次15万单位，可以供给4个月的需要，每隔4-6个月再注射1次。口服与注射均有防治软骨病的作用。两岁以后的小儿已能吃多种食物，而且户外活动较多，一般不易缺乏维生素d，可以停用维生素D制剂。
正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。需要注意的是，维生素D3应该适量地补充即可，如果不太清楚量是多少合适，就应该咨询专业医师，以免宝宝服用过量出现中毒现象。
小儿维生素D3应补到什么时候呢？一般来说，在婴儿出生后半个月左右就可以适当的补充维生素D3了，大部分孩子会在两岁半至三岁左右停止补充维生素D3。
维生素D补多了会中毒吗
目前认为，血清25-(OH)-D＞nmol/L为维生素D过量，而＞nmol/L为维生素D中毒。维生素D中毒剂量的个体差异较大，一般小儿每日服用2万-5万IU/d(0.5-1.25mg/d)或IU/(kg·d)[50μg/(kg·d)]，连续数周或数月才会发生中毒。
通常情况，偶尔的过量服用不至于让宝宝中毒。如果真的发生中毒，宝宝会有以下表现：厌食恶心：当中毒发展到一定程度时，还会表现为：反酸、呕吐，部分宝宝还会脱水。
情绪异常：比如情绪不稳定，精神不振等。尿频尿急：尤其是夜尿增多。低热多汗：中毒宝宝体温略有上升，但不会上升为高烧，所以不宜察觉。
哪些食物富含维生素D
食物中除了海鱼的肝脏含一定维生素D外,其他食物如乳类（母乳和牛奶）、蛋类、肉类的维生素D含量都很少，光靠食补是不能满足宝宝发育所需的。
晒太阳可以补充维生素D吗
晒太阳补维生素D确实是可以，但需要让宝宝在太阳下露出腿、手、背晒10~15分钟，每周3次。而且不同的季节、地域、环境甚至是宝宝的肤色都会影响维生素D的生成。可以依据当地的环境调节晒太阳时间。
维生素D、维生素D2、D3有什么区别
维生素D2和维生素D3统称为维生素D。维生素D2为植物来源，维生素D3为动物来源。维生素D3的活性要等于或优于维生素D2，所以建议家长优先选择维生素D3。
科室简介儿科现有副主任医师2人，主治医师2人，住院医师2人，护师3人，护士3人。科室配有中心供氧，雾化治疗室，复苏气囊面罩1台，多参数心电监护仪2台，新生儿辐射台1台，微量注射泵6台，新生儿经皮黄疸测试仪1台，微量血黄疸测试仪1台，新生儿黄疸治疗箱6台，红外线治疗仪2台，吸痰器1台。科医院、医院建立了紧密的技术指导和协作关系，保证了医疗质量的稳定与提升。
儿科以小儿内科为主，进一步加强新生儿及儿童保健专业的提升，对儿童的呼吸系统疾病如喉炎、毛细支气管炎、肺炎、重症肺炎、支气管哮喘，消化系统疾病如腹泻病、口炎、胃炎及消化性溃疡、婴儿胆汁淤积症，急性肾小球肾炎、泌尿道感染、营养性贫血、过敏性紫癜、川崎病等常见、多发性疾病有丰富的临床经验。对新生儿复苏及儿童急救，如心肺复苏、急性心脏呼吸衰竭、热性惊厥、输液反应、其他急性中毒等急症处理治疗有独到之处。
专家简介
杨波
儿科副主任医师
陕西省医学会儿科分会会员、陕西省保健协会儿科疾病防治委员会会员陕、西省心理咨询师协会会员、陕西省精神卫生协会会员。
从事儿科20余年，医院儿科工作，在儿科常见病、多发病及疑难病症的诊治上有独到见解，能熟练诊断处理各种休克、食物中毒，熟练诊治各种急症、重症及各种并发症、合并症的处理。近年来，将临床