朋友怀孕22周，前两天打“最近晚上总是腿抽筋，好几次甚至直接痛醒了。家里人一直说是缺钙，却又说钙补多了容易引起胎盘老化，巨大儿风险加大，所以婆婆让忍着，天天给我熬骨头汤喝，这样真的可以吗？”
不知道其他孕妇朋友是否也有一样的困扰，在此，我想说的是，孕期缺钙所带来的危害不仅是孕妈“腿抽筋”，严重时后果不堪设想，甚至威胁到胎儿的健康。
孕期缺钙对胎儿危害大！了解5个常见问题轻松应对孕期缺钙！
1、钙对于人体的重要性
钙对于人体而言，无论肌肉、神经、还是骨骼中，都需要钙质结合，总量约占健康成人体重的1.5%～2.0%。
钙是参与神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等反应的所必需元素。人体钙含量不足或过剩都会影响生长健康。
2、孕期对钙量的需求变化
怀孕是每一个女性必经的特殊时期。胎儿在整个孕期所需要的营养全部来自母体，通过脐带索取。准确的来说就是“一个人补，两个人用”。
《中国居民膳食指南》明确表示，正常孕妇孕早期每人每天毫克钙质摄入，孕中期晚期毫克—毫克。
孕期缺钙对孕妈的危害
骨质疏松，牙齿松动；
四肢无力、经常抽筋、麻木；
腰酸背疼、关节疼；
增加贫血、产前高血压综合征等严重孕期并发症的发生率；
产后乳汁分泌不足：缺钙易容易引起产妇产后乳汁分泌不足，甚至乳汁缺乏。
3、孕期缺钙对新生儿的影响
①胎儿生长发育迟缓；
②先天性佝偻病，囟门增大，前后囟相通；
③晚上入睡难，容易哭闹；
④喉喘鸣，是指新生儿呼吸时发出的不正常的呼噜声；
⑤出牙延迟，长牙的次序混乱，牙釉质粗糙；
⑥大脑发育受到影响，甚至影响后续智力开发。
4、孕期如何正确补钙
补钙也要讲究正确的方式方法，每天喝骨头汤是不可取的，但是有条件的家庭可以选择驼奶粉作为“补钙”的正确打开方式，驼奶粉含钙量超过市面上绝大部分的牛奶，羊奶，而且小分子吸收率也高。
畅哺优驼作为新疆本土品牌，纯正新疆伊犁双峰驼奶源，特别添加牛磺酸，叶酸等营养成分，针对解决孕期缺钙的问题。
研究表明：牛磺酸作为一种含硫氨基酸，能够有效帮助婴幼儿补充大脑营养，促进大脑发育，智力开发，帮助提高视觉神经，恢复视网膜功能正常。
叶酸作为孕期准妈妈必备的营养之一，可以帮助孕妇维持正常血红蛋白细胞，预防贫血，降低胎儿畸形风险，稳定胎盘，预防孕妇先兆子痫。
其他多种维生素，矿物质，蛋白质满足人体日常所需营养，提高免疫力，补充骨骼钙质，帮助孕妇远离孕期腰疼，腿抽筋等困扰。坚持孕中期开始补充畅哺优驼，每天2杯，补充营养，迎接健康宝宝。
孕期不少孕妇因孕期妊娠反应对食物味道极其敏感，驼奶粉味道清甜不腻人，口感丝滑香甜对于妊娠反应剧烈的孕妈也是个不错的选择，不会让孕妇吃下去恶心想吐还能补充身体营养。
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