春季阳光明媚，万物复苏，正是孩子们长高的“黄金季”。世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育具有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋季的2-2.5倍。
1-17岁孩子需要补钙吗？
孩子在不同年龄段需要摄入的钙含量各不相同，《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议我国1-3岁幼儿钙摄入量为mg/天，4-10岁儿童钙摄入量为mg/天，11-17岁青少年为mg/天。如果钙含量摄入不足，以奶为主的宝宝奶量不足，体检时医生判断钙不足，有缺钙症状，医院检测显示缺钙的情况下，必须要补钙哦！
我国儿童钙营养现状
全国抽样调查数据中，2~11岁儿童的钙摄入量平均不到mg/日，11~18岁儿童的钙摄入量最高也不到mg/日，达到AI（适宜摄入量）的儿童仅有10％左右。
儿童缺钙的危害
人体钙缺乏可增加各种慢性代谢性疾病的风险，如骨质疏松症、高血压、肿瘤、糖尿病等。儿童时期的钙缺乏主要会弓
起营养性佝偻病的发生，影响儿童的生长发育。
1、钙缺乏会引起营养性佝偻病
钙缺乏是营养性佝偻病的重要原因之一。
2、钙缺乏影响儿童身高
钙是儿童生长发育所必需的营养素。研究发现,青少年时期钙的摄入与身高的快速增长有关，钙摄入量低于mg/日可能导致成年人身材矮小。
3、钙缺乏影响最大骨峰值
生命早期的钙营养对人体最大峰值骨量的形成至关重要，青春期是骨量形成的关键阶段，成人骨量的50%是在该时期获得。
少女时期正常的骨矿物含量、骨密度、高骨量峰值,除有利于减少骨折和老年期骨质疏松的风险外，对减少成年后孕期、哺乳期的钙丢失和负钙平衡乃至正常分娩也至关重要。
#补钙刻不容缓#
钙是骨骼的基础，缺钙可能造成发育缓慢，生长缺陷等不良现象，对宝宝生长发育影响非常大，所以日常生活中爸妈们要更加注重对钙的补充和吸收。
钙
如何补钙
01食疗补钙已经开始吃辅食或者1岁以上的宝宝，可以针对性的进行食补。比如，豆浆和豆腐等豆制品、海带、小白菜、芹菜、虾皮、芝麻酱等高钙食物，或者饮用含钙量较高的牛奶，都能够起到补钙的效果。
02选好钙，正确补钙建议要选择生物利用度高、人体吸收度高的钙质产品服用，比如
酷幼铠元聪海洋鱼低低聚肽凝胶糖果
天然爱尔兰海藻钙质
钙磷比例适当，吸收率高
含有益生元（FOS+GOS）
钙量充足，每粒含钙毫克
高含钙量高吸收率，研究显示，钙的吸收率高达96%，对宝宝牙齿发育，骨骼成长，骨质密度等至关重要！
03补钙注意事项建议补钙的最佳时间是每天的早晨和晚上临睡前。一般饭后服用钙比较好，这样可以避免食物影响钙元素的吸收利用。
补钙期间，应尽量避免与苋菜等富含草酸盐、磷酸盐的植物性食物同吃，因为这类食物会与钙相结合，从而妨碍人体对钙元素的吸收。
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