星期一
早点
豆奶
饼干
永和豆浆：10g
甜趣饼干：15g
午餐
小米米饭
土豆鸡块
毛白菜炒百叶
紫菜虾皮汤
粳米：60g小米：5g
鸡：70g土豆：50g
百叶：10g毛白菜：g
虾皮：2g紫菜：5g
午点
红枣粥
红枣：20g粳米：15g
年4月20号星期二
早点
饼干
小熊饼干：15g
午餐
米饭
莴苣烧排骨
香菇炒青菜
西红柿榨菜汤
粳米：60g
莴苣：60g排骨：60g
香菇：20g青菜:g
榨菜：5g西红柿：25g
午点
葱花卷
面粉：30g小葱：2g
年4月21号星期三
早点
豆奶
饼干
永和豆浆：10g
康元芝麻条：15g
午餐
血糯米饭
油面筋塞肉
杂炒
菠菜蛋汤
粳米：60g血糯：5g
猪肉：40g油面筋：10g
大蒜：10g胡萝卜：20g
茨菇：60g豆腐干：10g
鸡蛋：15g菠菜：20g
午点
银耳羹
银耳：5g枸杞：2g
年4月22号星期四
早点
饼干
三牛蛋黄苏打：15g
午餐
米饭
清蒸龙利鱼
西葫芦炒木耳
冬瓜海带猪蹄汤
粳米：60g
龙利鱼：80g
木耳：3g西葫芦：g
冬瓜：60g海带：20g
猪蹄：80g
午点
南瓜饼
豆沙：10g面包糠：7g
南瓜：15g糯米粉：25g
年4月23号星期五
早点
豆奶
饼干
永和豆浆：10g
三牛椰丝饼干：15g
午餐
青菜肉丝饭
老鸭蘑菇汤
粳米：60g青菜：80g
香菇：20g猪肉：30g
老鸭：60g蘑菇：30g
香菜：3g
午点
雪菜面
雪菜：10g面条：15g
美食小知识莴笋味美鲜口，口感即脆又新鲜。不仅可以凉拌也可热炒，为饭桌上的一道佳肴。不仅如此，莴笋还有很高的营养价值和药用效果，如儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。
同时莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。
制作：洪霞、范琳
供稿：许蓉
审核：顾红云
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