“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
欢迎收听：老曲养生讲堂。
点击下方音频，开启今日健康之门：
本期诊室
患者1：67岁于洪区老姐姐，脑袋动脉硬化迷糊，吃西药过敏，脑袋迷糊总摔倒，很频繁，
自家姐姐也有这个病，颈动脉粥样硬化，耳鸣，眼睛不怎么干涩，眼睛发斜，舌苔胖大，脸色发白，尿频尿急尿不畅，做事急躁。
老曲开方：赤芍10g，天麻12g，银杏叶7g，葛根30g，四样五碗水熬两碗，抓12副。
患者2：沈阳和平老妹妹，肾小球肾炎尿蛋白3个加号，肌酐不高，小腿浮肿，肾病，不爱去根，98斤现在瘦，手指头按之后马上起来，肿的地方按下去一会就起来，大便正常，怕冷小腿怕冷，头不晕，耳朵不响，有食欲，糖尿病十四五年，舌苔白。
老曲开方：防已15g，黄芪15g，白茅根15g，赤小豆30g，银杏叶7g，葛根30g。抓12副。
今日养生
关于睡眠的这几个问题
人这一辈子大概一般的时间都在睡眠中度过，但是随着年龄增长，身上的重担责任越来越多，外加脏腑功能退化，就会生出各种睡眠问题来!
01
你入睡苦难吗？
躺在床上翻来覆去睡不着，那是你的阳气偏亢盛！
“阳入于阴则寐”，阳气藏于体内的阴液人才会睡着，阳气会在阴液里收到濡养弥补一天的损失。
但现在你的阳气偏亢盛，你的身体觉得他还不累，它还可以再浪一会儿。但这种阳气偏盛不是好的状态！
一种是你身体阴液偏虚，身体的阳气相对的比较多，这时候身体分辨不出来是阴液的问题，它只能感觉出阳气跟阴液比是充足的，还不是很急切的需要休息！但这时候不休息，身体的阴液和阳气都得不到休息，持续的消耗，身体消耗的越来越多，最后阴液不足，阳气无根也会牵连受损，阴损及阳！
还有一种是阳气偏多，或者说是一种火热之气，所谓的上火。身体的阴液正常但体内有火热之气，这股气在内心躁动，跳跃，人呈现一种功能亢进的状态。但它不让你身体的气回家休息，吸收着你体内正气的力量，同时它也煎熬消耗着你的阴液，长时间下去身体的正气反而越来越弱，有些人看着很壮实，但忽然间人就没了。
02
你睡觉浅吗？
有一点声音就会清醒，有时候能继续睡有时候就彻底清醒睡不着了。
那说明你身体的阴阳相对的还比较平稳，不像上面的入睡困难症状里阴阳平衡相差太多。
睡眠浅的人，也是阳气偏亢盛一些，类似于上面的两种分类，但是阴阳数量上相对差的不多，身体内阴阳还能相对正常运行，阳气还会乖乖的到阴液里面睡觉，但是阳气偏多一点，它不老实，像一个孩子一样，在母亲的怀里很安静老实，但外面有一点动静、诱惑，它就会跑出来疯玩，人也就醒了。
有的人阳气相对多一点，在身体内阴液濡养一会儿，变多了一点，身体就会收到欺骗感觉阳气不需要休息，人就睡不着了，这时候如果玩手机让阳气受到更大的诱惑那就可以等着看日出了。有的人睡一会儿休息的不够，身体觉得还是需要休息，环境安稳了就还能再睡着。
03
你睡觉梦很多吗？
你有没有梦到过尿急时永远都找不到的厕所……或者做噩梦梦到被追杀，梦到妖魔鬼怪，梦到爱人出轨然后醒来打他一顿……或者梦到自己一直在下坠，身体不受控制，或者身体发沉感觉身边有动静想睁开眼但睁不开，身体也动不了……
睡得时间不短，醒来身体反而更累，有时候会记住自己的梦，有时候五分钟就忘完了。
这就要讲一下中医里的心“神”和肝所主的“魂”。中医里心主神明，肝藏魂，人的意识思维和情绪变化就与此相关。这个神魂也是身体阳气的一种，多梦的人神魂这一类的阳气在阴液里不安稳，也会跑出来，但这时候身体是睡着的，只能在大脑里玩闹---做梦。
做梦多大部分是因为心神不养，睡醒后身体反而更累，这一类人养血安神就可以了；还有一类总是做噩梦和各种怪梦，各种妖魔鬼怪，这一类是肝胆气虚，身体的气虚了，人没有底气身体就会“怂”一些，就会害怕。老话说就是，人弱就容易被吓着。
喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！
小知识：
现在生活压力大，工作量大很多人有这样的症状，在外面忙忙碌碌一天，拖着沉重的步伐躺在床上，但就是睡不着。有的人还会有头疼，空洞洞的疼，手脚凉乏力躺着也不想动的症状。
这是身体太虚了，劳累一天身体本来就虚，心血耗伤太多，神失所养，如果你遇到过这样的情况就赶紧调理一下身体吧！
说得好！
你可能还想看:
关于胃病点我查看：《老曲养生讲堂》年1月4日节目内容
关于高血压点我查看：《老曲养生讲堂》年1月3日节目内容
关于脂肪肝点我查看：《老曲养生讲堂》年1月2日节目内容
银葛通脉茶
YinGeTongMaiCha
新包装是这样
老包装是这样
银杏叶、葛根
活血、通脉，用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。
每袋2.5克，一盒45袋，开水泡服，一次1袋，一日3次。一盒为15天用量。
对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物，茶方成品错开半小时服用。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
曲老师健康咨询
多一点健康