“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
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今日疾病预防
超市蔬菜会沾上病毒吗？
“超市里的蔬菜、肉和水果被人摸来摸去，上面是否会有新型冠状病毒存活？”疫情期间，有市民产生这样的疑问。
01
病毒能否在蔬菜、肉和水果上存活？
如果病毒通过飞沫、直接接触，传播到蔬菜、肉和水果上，理论上能存活一定时间，但最长不会超过48小时。
病毒跟细菌不一样，细菌可以在死性细胞上快速繁殖复制，而病毒只能借助活性细胞，比如人、动物的细胞进行繁殖复制，超市的蔬菜、肉和水果不具备相关条件，因此存活时间不会太长。
02
选购蔬菜、肉和水果时需要注意什么？
超市人多杂乱，为了保护自己，也为了避免感染者将病毒传播到蔬菜、肉和水果上，选购时最好不要直接用手拿，可以将超市的购物小袋套在手上抓取，以避免与商品的直接接触。
同时建议超市最好不要将售卖的肉与熟食露天放置，而应采取一定的隔离措施，比如用布覆盖或放在玻璃柜内，避免飞沫等落在上面。此外，市民到超市选购商品最好一次性购买齐全，尽量减少去超市的频次。
03
是不是放置一段时间再吃比较好？
没有必要，如果放置时间过长，可能变质滋生大量细菌，吃了之后反倒对身体不好。
科学的做法是：
吃前用流水清洗，可以将附着在表面的病毒过滤掉百分之八九十，并要记得不要生食，而应炒熟吃，水果的话最好削皮，病毒在温度56℃状态下30分钟内能被杀死，而炒菜等温度能达到℃甚至更高，病毒能立即被杀死。
病毒除了通过飞沫、直接接触传播，还可能通过消化系统传播，因此不建议大家吃凉拌菜等生食。
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小知识：
疫情期间，不少市民网购食材与水果，这些商品一般经纸箱等包装后，从原产地直接发货，减少了运送到超市、上架、供顾客挑选等中间环节，环节越少，污染越小。
通过网络渠道购买生活必需品是不错的方式，相对到超市选购，不仅方便便捷，而且被感染的风险相对较低，建议市民们尝试。
说得好！
银葛通脉茶
YinGeTongMaiCha
银杏叶、葛根
活血、通脉，用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。
每袋2.5克，一盒45袋，开水泡服，一次1袋，一日3次。一盒为15天用量。
对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物，茶方成品错开半小时服用。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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