--星洲小学--
每周食谱
--WEEKLYRECIPES--
6月21日是夏至节气，古时候也叫“夏节”“夏至节”，古代人们在这一天庆祝丰收、祭祀祖先,以祈求消灾年丰，民间有“冬至馄饨夏至面”“吃过夏至面，一天短一线”的说法。本学期快要结束了，孩子们即将迎来美好的暑假生活，本周食堂都有哪些美食呢？让我们一睹为快吧！
MONDAY
6月21日星期一
大荤
虾仁炒蛋
小荤
豆干香菇肉丝
咖喱土豆鸡丁
蔬菜
蒜泥长豇豆
汤
番茄木耳蛋汤
水果
香蕉
主食
黑米饭
TUESDAY
6月22日星期二
大荤
香波咕咾肉
小荤
外婆红烧肉
西葫芦炒蛋
蔬菜
蒜茸空心菜
汤
蘑菇肉丝蛋汤
水果
酸奶
主食
白米饭
THURSDAY
6月24日星期四
大荤
红烧鸡腿
小荤
港式牛肉丸
银鱼炖蛋
蔬菜
上汤苋菜
汤
榨菜蛋汤
水果
千禧圣女果
主食
燕麦饭
END
健康小贴士
维生素D又称抗佝偻病维生素。其主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。当人体缺乏维生素D时会出现佝偻病、软骨病、骨质疏松症等。
维生素D在动物类食物（肝脏、蛋类、奶制品等）中含量丰富，富含脂肪的鱼类是维生素D的良好来源。维生素D也被称为“阳光维生素”，日光照射是维生素D最主要、最天然和最经济的来源。每天和太阳公公打个卡，像植物一样享受正午阳光，大自然就会免费回赠我们满满能量和维生素D。
祝慧宝雅宝们健康快乐、茁壮成长！
撰稿：星洲总务处
图片：星洲总务处
美编：牛琳
审核：富文
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇