2、宝宝一直哭闹，先不要着急开灯，轻轻的拍拍宝宝，让宝宝在黑暗和安静中自行睡去。或把身体靠近下宝宝，让其感受下妈妈体温，都不行再尝试喂奶。
3、如果宝宝依旧亢奋，可开一个昏暗的小灯，让他自己玩自己的，不要陪他玩乐。爸妈可尝试“假睡”，给他一种现在不是玩乐时间的印象。
4、白天多带宝宝进行户外运动，多晒阳光。晚上睡眠质量会更好，哭闹自然会减少。
5、固定宝宝起床时间，上床睡觉时间。6个月以后的宝宝，上午1-2小时，下午1-2小时，晚上11个小时左右即可。
6、要注意，在宝宝醒着的时候，放到床上，让他习惯自己入睡，尽量不要在妈妈怀里摇晃着入睡。
支招宝宝夜啼一般是因为小儿心经热、脾寒、惊恐、食积所致。从中医的角度来说，有三种病因：
1、胎热结于心脾，邪热上乘于心而扰乱心神；
2、中焦脾寒，寒性收引，气血凝滞不通；
3、食积胃脘，胃不和则卧不安等致使患儿阴阳失调，不寐而啼；
4、偶见异物，暴受惊恐，以致心志不宁，神不守舍。在初期，麻麻们可在家用一些中医方子为孩子调理。
经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。
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