在我国，很多新生儿宝宝出院的时候，主治医生都会嘱咐新手爸妈：宝宝回家后，维生素D3要吃起来！
一般婴儿出生后，都会被医生建议及时补充维生素D3。可对新妈妈而言，维生素D3会有点陌生，宝宝要从什么时候开始补充维生素D3？
今天和大家分享一下宝宝补充维生素D3这点事。
什么是维生素D3？
维D是一种脂溶性维生素，能促进钙的吸收，被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。维生素D3又称胆钙化醇，是维生素D的一种，被证明是维生素D在体内的真正活性形式。目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。补充维生素D3的原因
因为人体缺乏维生素D3！由于以下原因，导致人体缺乏维生素D3：1、日光照射不足人体自身可以合成维生素D3，这是因为皮肤中有一种特殊的胆固醇，在紫外线照射之后可以合成维生素D3，如果宝宝能充分接受阳光直射皮肤4~6小时以上，自身合成的维生素D3，就基本上能满足需要。
也就是要把宝宝的皮肤露出来长时间接受日光照射，现实是冬天冻得慌，夏天易晒伤。
晒太阳补充维生素D的说法深入人心，但是给宝宝补充维生素D不建议纯靠晒太阳，靠天赏饭是具有极大的不稳定性的，还是踏踏实实的用补充剂吧。2、维生素D3摄入不足
无论是母乳还是牛奶，其中所含有的维生素D都比较少，无法满足宝宝正常发育的需要，同时由于牛奶中的钙、磷比例不当，无法顺利被吸收。因此，牛奶喂养的宝宝较母乳喂养的宝宝更容易患佝偻病。
3、生长过快
宝宝骨骼发育速度十分快，因此对钙的需求量也相应的变多，很容易出现缺钙的现象。特别是早产儿，由于体内没有储备足量的钙和维生素D，因此生长发育的速度较慢，也很容易患佝偻病。4、其它疾病的影响
还有一些疾病也会由于影响钙、磷的吸收，从而引起维生素D3的缺乏。比如慢性胃肠道疾病、肝肾方面的疾病等等。
宝宝缺乏维生素D3有哪些早期症状？
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。缺乏症状:佝偻病症状:宝宝补充维生素d3的作用和功效
1、维生素D能促进对钙元素和磷元素的吸收，使血液中的钙和磷的水平达到饱和程度；2、维生素D可以促进骨骼钙化及生长，保持牙齿健康；3、维生素D可以维持血液中柠檬酸盐的正常水平；4、维生素D可以防止氨基酸通过肾脏损失；5、维生素D能促进小肠对钙的吸收，增强肾小管吸收磷和钙，从而提高人体血浆钙和磷的浓度，维持及调节血浆钙、磷正常浓度；6、维生素D具有调节和控制细胞的生长的功能，一定程度上可以降低患癌症的风险，相关数据表明：维生素D可以降低罹患结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险；7、维生素D可有效调节血压并影响对胰岛素的耐受性，可以起到保护心脏的作用，有数据表明，维生素D摄入量不足会增加冠心病的发病风险；8、维生素D还可以使免疫系统得到保护，降低患免疫系统疾病的风险，维生素D可以减少这类疾病出现。缺乏维生素D还有可能提高患多发性硬化和红斑狼疮的风险；9、合理补充维生素D可有效调节新陈代谢和内分泌功能，有研究数据表明，维生素D水平过低的女性患抑郁症的可能性要增加两倍。每天补充多少量的维生素D3？
建议宝宝出生后2周到2岁每天的维生素D摄入量是IU。——中华医学会儿科学会建议0～64岁每天的维生素D摄入量是IU。——《中国居民膳食营养素参考摄入量》宝宝大量食用维生素D3会有危害，维生素的作用本就是为了促进钙的吸收，食用过量会导致高钙血症的作用，家长要给宝宝补充维生素时要参考下面的最高耐受量，每日摄入均不超过最高耐受量。·0-6个月的宝宝每日最高耐受量是IU，·7-12月宝宝每日最高耐受量是IU，·1-3岁每日最高耐受量是IU，·4-8岁每日最高耐受量是IU，·9岁以上每日最高耐受量是0IU。总而言之，维生素D3缺乏的治疗和预防，对于所有人群、尤其是妇女儿童的整体健康发展，都是非常重要的！维生素D3是一种从出生就可以补充到老的维生素。本文部分文字/图片可能来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益，请联系我们删除。
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