早期白癜风治好的方法 http://m.39.net/pf/a_7198362.html大家好，我是素问中医胡医生。每次直播课或者写到关于助生长的文章的时候，都会有家长问到补钙这个话题，今天我来详细解答一下大家的疑问。一、肋骨外翻表示小孩子“缺钙”吗？大多数情况下肋骨外翻都是一个正常的生理现象，这和膈肌能力薄弱、体型较瘦、腹部肌肉薄弱、腹部张力低相关，因此随着孩子的生长发育都会逐渐得到改善。那为什么肋骨外翻会联系到缺钙呢？这其实和维生素D缺乏性佝偻病有关。但是，佝偻病的小朋友还会伴有其他骨软化的症状：方颅、串珠胸、鸡胸或者漏斗胸、手足镯、膝内翻或者膝外翻等等。因此，对于物质生活水平大幅提升的当代社会，已经很少有维生素D缺乏性佝偻病的存在了。二、孩子骨密度低需要补钙吗？度密度低并不表示小朋友缺钙，只能表示小朋友的骨骼生长处于一个旺盛的阶段。因此，对于大部分健康的宝宝来说，也完全没必要去检查骨密度。三、微量元素检查提示缺钙，就要补钙吗？年的时候国家卫生主管部门就发布通知说，不建议把小朋友的微量元素检测当成常规项目。而钙本身其实是常量元素，而且钙或者其他微量元素，在人体血液里并不均匀分布的，所以并不精确。四、如何判断孩子是否缺钙呢？判断孩子缺不缺钙，最靠谱的办法就是结合孩子的饮食情况来综合评估。首先，我们来看一下不同年龄阶段，孩子所需要的钙的含量（中国营养学会推荐）。由此，我们再通过孩子食物的摄入来判断孩子是否缺钙，前提是得补充适量的维生素D（食物中摄入欠缺，日晒不足）增强钙的吸收，1周岁之前每天UI，1周岁之后每天UI。接下来我们看一下膳食指南里每天建议孩子摄入的奶量。然后我们再看一下不同年龄阶段的小朋友的钙的大致摄入情况。0——6个月宝宝：母乳的钙含量每ml/34mg，每天摄入母乳超过ml，即可满足钙的需求。配方奶的钙含量比母乳要高，维持常规剂量即能满足钙的需求。7——12个月宝宝：钙的需求是每天mg，维持正常奶量加上辅食中的钙基本都能打标。1——2岁宝宝：钙的需求是每天mg。我们以每天奶量最低剂量来算的话，一天要摄入ml的纯牛奶（市面上的鲜奶钙含量钙含量每ml基本上都大于mg），每天差不多可以摄入mg的钙。这就需要考食物摄入mg的钙。2——3周岁的宝宝：如果每天摄入最低量的牛奶ml，那缺口大概在mg。3——6周岁的幼儿：每天以ml的奶量来计算的话，钙的缺口在mg左右。7——12周岁儿童：每天以ml奶量来计算的话，钙的缺口在mg左右。接下来我们看一下，不不同食物中钙的含量。配方奶不同品牌不同由此我们可以看出钙含量比较高的食物包括牛奶、绿色蔬菜、豆制品以及部分鱼虾。普通的肉类、水果和主食的钙含量都比较低，所以在饮食中我们可以稍微多给孩子吃一些含钙量高的食物，防止小朋友钙的缺失。那结合小朋友的奶量以及每天摄入的食物，我们就可以大致估算出小朋友1天摄入的钙的总量。（家长们可以在留言区估算一下小朋友钙的摄入情况，大家交流分享一下经验。）五、补钙会让孩子长高么？这一点我之前的文章也写过，钙增加的是骨密度不是骨头的长度。关于钙以及助生长大家还有什么疑问的话可以继续给我留言或者预约我的门诊，我是素问儿科胡医生。
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