焖豆腐豆腐这样做,营养丰富,而且清热润燥

莆田焖豆腐

虽看似普通,闻起来却鲜味十足。

畅喝一口,汤汁温润,豆脂醇香,

太适合最近的胃口了。

1

制作方法

1.处理食材:华畅干香菇、干贝、海米泡发,五花肉切小丁,胡萝卜切小丁,娃娃菜切碎,两个鸡蛋打散。泡发好的干货混合切碎。

戴手套把老豆腐捏碎。

2.炒香配料:起锅烧油,中小火加入五花肉丁。

煸炒至五花肉焦黄后加入干货碎。

加入1瓷勺米酒,去腥增香。

翻炒出香气后加入娃娃菜碎、胡萝卜丁。

3.炖豆腐:继续翻炒2分钟,倒入开水,加1小勺白糖和适量盐调味。

加入豆腐碎,翻拌均匀。

4.淋蛋液:淋入一半鸡蛋液搅匀,然后用两个铲子把豆腐向中心聚拢造型。

中小火大约炖煮2分钟左右,豆腐聚拢成型。

成团后在豆腐上淋入剩下的鸡蛋液。

5.焖豆腐:盖盖子焖煮3分钟,开盖撒点葱花和红葱酥点缀就可以出锅装盘啦。

这道菜可以边吃边喝,特别落胃,虽只有盐和糖的调味,但正好突出食材的鲜美滋味。

2

华畅味业

华畅香菇

1、香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效,对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用。

2、香菇中含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌作用。

3、香菇富含生物碱香菇嘌呤,具有降低血中胆固醇的作用,能有效地预防动脉血管硬化。

4、香菇中含有一种干扰素,能干扰病毒的蛋白合成,使人体产生免疫作用,对病毒引起的疾病如流感、麻疹、肝炎等,有较好的防治作用。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明:http://www.qifenq.com/glbtz/10826.html