维生素D，由人的初生到老去，
影响人体各各方面的生理功能和新陈代谢！
中国人普遍缺乏维生素D！
(一)维生素D和人体的关系
维生素D的主要生理作用是促进肠道钙和磷的吸收。所以影响小孩长高，成人出现维生素D缺乏，就会越长越矮，腰痛腿痛。
近年来发现，维生素D还影响免疫调节，有抗感染、抗肿瘤作用。维生素D与众多疾病相关，包括心血管疾病、糖尿病、高血压、自身免疫病，还有很多肿瘤的发生和预后，包括乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等。除此之外，维生素D与某些感染性疾病，如肺结核、流感等也有关系。
25-(OH)D是反映人体维生素D水平的指标，如果人群25-(OH)D水平达到50ng/ml以上，可使佝偻病和骨软化症减少%，各种癌症、肿瘤减少75%，1型糖尿病减少80%，2型糖尿病减少50%，各种骨折减少50%，女性跌倒减少72%，心肌梗死减少50%，先兆子痫减少50%，剖宫产减少75%。
一，首先，小孩子的生长发育，维生素D起到关键的作用!
二，中老年人，越长越矮，腰疼腿疼，疲劳，心情差！各种心脑血管疾病，癌症......都和维生素D缺乏有关！三，缺乏维生素D的表现
不同的年龄阶段，临床表现是不一样的，像小孩主要表现为佝偻病，成人表现为骨软化。这是维生素D缺乏的最常见的临床表现。
小孩在不同年龄阶段，它临床表现也不一样。可表现为枕秃、夜惊、哭闹、出热、多汗这些情况。年龄稍长，严重的可出现骨骼的畸形，比如像鸡胸脯、串珠肋。再大一点可以出现腿的畸形，O型腿和X型腿。
成人是骨软化。骨软化实际上临床表现，主要表现为骨骼的矿化不好。出现骨痛，腰疼膝疼，脚后跟痛......
举个例子，很多人工作了一天，感觉很累。实际上，很多程度上他就是由于腰酸背痛，实际上他是跟维生素D缺乏有关系的。80%的腰背痛跟维生素D缺乏有关系，纠正维生素D缺乏之后，80%的腰背痛可以好转。
还有出汗，很多人出汗比较多，他自己觉得我就是习惯。实际上出汗多是维生素D缺乏的一个表现。比如夜间出汗，吃饭过程中出汗。补充维生素D、补充钙之后，他多汗症状就会明显好转。
还有抽筋，这个时候查维生素D水平是很低的，然后我们给纠正维生素D缺乏之后，当天用了大剂量维生素D之后，就可以不抽筋，几个月之内都不再发作，实际上都跟维生素D缺乏有关系。
女性，不孕和不育来就诊的，月经不正常，很多人跟维生素D缺乏有关系，把维生素D缺乏纠正之后，她的情况会好一些。还有一些痛经，纠正维生素D缺乏之后，痛经就明显好转。我们临床中看到很多这种病人，一些男性不育，女性不孕，实际上跟维生素D缺乏有关系，纠正之后，这些情况都可以好转。
痤疮，维生素D补充后，痤疮也能变好，而且皮肤可以变白变细嫩。中国中
（二）维生素D缺乏易患哪些疾病。
维生素D缺乏临床表现非常非常广泛，涉及到几乎所有的临床科室，几乎涉及到上百种疾病。
最常见的，小孩可以引起佝偻病，成人可以引起骨软化。，这些患者维生素D缺乏。
实际上很多情况下，比如高血压、糖尿病、心血管疾病、自身免疫性疾病，这些疾病都跟维生素D缺乏有关系。如果你能把维生素D缺乏纠正之后，它可能会预防或者减缓疾病的发生，或者减轻症状。
除此之外，一些肿瘤、恶性肿瘤。目前证据比较充分的，像结肠癌、乳腺癌、前列腺癌，这些肿瘤跟维生素D缺乏都有相关性。
还有一些感染性疾病，比如上呼吸道感染，一些人容易出现上呼吸道感染，实际上跟维生素D缺乏有关系，如果你把维生素D水平提高之后，上呼吸道感染的发生率就明显下降。还有一些结核，几乎绝大部分结核的病人维生素D水平都偏低的，如果你补充维生素D治疗之后，对抗结核治疗是非常有利的。
除此之外，临床表现腰酸背痛、乏力、焦虑、抑郁症、很多皮肤病。这里我要提一些焦虑症、抑郁症，这两种在精神心理这方面，实际上跟维生素D关系是非常密切的。有一种病叫季节性情感障碍，这种病往往在冬季和春季发作，夏季和秋季好转。什么原因呢？主要是跟维生素D缺乏，冬季和春季维生素D水平低，更容易犯病；夏季和秋季维生素D水平高，它就不会犯病。还有一些皮肤病，很多皮肤病都跟维生素D缺乏有关系。比如银屑病，我们俗称牛皮癣，还有白癜风，都跟维生素D缺乏有关系。你把维生素D缺乏纠正之后，它可能情况就不会犯病，甚至说情况得到好转。
还有一些几乎所有的自身免疫病，比如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮。这些疾病，我们临床上都很注意到，都属于自身免疫病，但是都很少