小趴特意整理了千万不要做的五件事
对此家长有则改之无则加勉
喂饭喂太饱了
想要宝宝营养充足，快高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
另外，营养过剩还会让宝宝性发育期提前，造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
宅在家里
现在很多家长到了周六日就宅在家里休息，以至于很多宝宝放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上，阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅家里遮天蔽日，宝宝想长高也很难。
阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。
盲目补钙
靠补钙长个已经成为家长的普遍做法，钙对孩子成长很重要，但并非越多越好，钙过量会引发高钙血尿，损伤孩子肾小管。过量还可能导致骨骼提前钙化成熟，加速骨骺线闭合，最终使孩子长不高。
其实只要宝宝不挑食、偏食，坚持喝牛奶、晒太阳，基本上都不需要额外补钙。而宝宝补钙应以食补为主，多食用富含钙元素和酸性食物。
过分相信增高产品
现在，很多商家抓住父母想让孩子快点长高个的心理，搞出一些增高药、增高鞋垫等。部分家长可能是太心急了，轻易就被广告宣传欺骗。
但是经过有关部门调查，发现市场上很多增高产品存在虚假宣传。对于那些确实有增高功效的增高药，基本上都添加了人体生长激素。如果滥服，也许短时间内，孩子的个子确实会明显长高，但是会留下非常严重的后遗症。
不仅会导致性早熟、营养摄入不均衡，而且会让孩子的骨龄超前，加速骨骼成熟速度，促使骨骺提前闭合。要知道，骨骺闭合后，想要再长高，就真的成痴人说梦了。
所以，如果家长轻信增高产品，反而很可能会限制和耽误孩子长个。
医院检查
有不少家长特别喜欢把孩子的身高和同龄孩子比，只要稍微矮一点儿就紧张得不能行。三天两头让孩子和别人比个子，隔两三天就让娃站在家里的身高墙处看看长高了没有，有时候还会怀疑娃有病，医院门诊。
这可以理解，毕竟谁也不想让孩子以后矮人一头，免得因为身高连个媳妇儿都娶不上。但是家长要知道，医院进行医学干预的娃是极少数的，只有孩子确实是低于矮小的参考线，医院检查内分泌等是否异常。
如果经常让孩子比个，嫌弃孩子太矮，医院检查，会让孩子产生严重的心理负担，自尊心也会受到重创，认为自己个子不高是一件很丢人的事。结果不仅浪费了钱，还不利于孩子长个。
那么如何做可以让孩子长个呢？1.让孩子积极运动，比如跳绳、投篮球、引体向上、游泳、快走等。这是因为运动可以刺激骨骺板软骨的分裂增殖，进而促进生长激素分泌以及骨骼钙磷的代谢。
2.保证孩子健康合理的饮食，蔬菜水果、肉类等摄入的比例要科学。
3.尽量不要让孩子熬夜，保证充足的睡眠。
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