青少年长高吃什么好?青少年是正是长身体的时候，所以这个时候青少年要注意饮食的营养搭配。那么，青少年想要长高吃什么好?青少年千万不能吃这些食物，对身体不好。那么，有哪些食物是对青少年长高有害的呢?下面，助高云健康管理的助高老师就来给大家讲讲吧。
不利于青少年长高的食物
一、有机酸含量高的食物，如菠菜、梨、浓茶等。这类食物中含有大量植酸、草酸、糅酸等有机酸，这些酸与它们自身含量很高的铁、锌、钙紧密结合，而不能被机体利用，同时在胃肠与其它食物中的铁、锌、钙相遇时迅速与他们结合形成稳定的化合物而排出体外。
人们传统上认为菠菜补血，喝梨水、浓茶助消化、去火的观点并不正确，有时会促成贫血、佝偻病的早期出现。
二、添加糖精、香精、色素的食品，如果冻、泡泡糖、方便面、甜饮料等。这类食物真正的营养物质含量并不多，而其中的糖精、甜味剂、着色剂、香精常含有一定毒性，常吃这些食物，不利于儿童健康。
此外，孩子爱吃的水果，如桔子、菠萝、胡萝卜等食物虽营养丰富，但因含有较多天然叶红素，吃得过多容易产生"叶红素皮肤病"，如桔子一天不宜多于4个，菠萝、胡萝卜也不能吃得太多。
三、兴奋神经及含激素食品，如可乐饮料、巧克力。这类食品食用过多，对人体中枢神经系统有兴奋作用，使儿童焦虑不安，心跳加快，难以入睡等。人参、蜂王浆等含有促进激素分泌的作用，经常食用会导致性早熟、影响身体正常发育。
温馨提示：
以上内容，就是助高云健康管理的助高老师为大家讲解的关于“不利于青少年长高的食物”的有关内容，希望能够帮助到大家。如果还想了解更多的长高知识，可以扫描下方北京中科中医院好不好广东哪些医院白癜风疗效比较好