多汗、睡觉易惊醒、牙齿长得慢…我的宝宝是不是缺钙啊？怎么补钙呢？这是很多妈妈的疑问，但经过医生的询问检查后，被告知：孩子并不缺钙，而是缺少维生素D。
其实1岁以内的孩子大多数不是缺钙，而是缺维生素D。因为1岁以内的孩子食物中维生素D的含量非常低，如果外出晒太阳的时间也不充裕的话就会阻碍了自身维生素D的合成。维生素D恰恰是帮助钙质吸收的重要物质。
佝偻病——不缺钙缺维生素D
无论是方颅、鸡胸、还是“O”形腿、“X”形腿，一般人想到的原因首先就是缺钙。但实际上出现这些问题的本质是因为缺乏维生素D引起的钙磷代谢障碍，只有补充维生素D才是治本。也就是说，缺钙是小儿佝偻病的表现形式，而真正缺乏的其实是维生素D。
缺乏维生素D最大的危害就是会影响钙质吸收，其后果除了危及孩子的骨骼生长，还会影响肌肉发育和神经兴奋性改变。其中由于维生素D缺乏而引起的佝偻病主要在婴儿期较为常见，发病最初的表现为烦躁、无原因的哭闹、夜啼、睡觉时常被声音惊醒、出汗多等神经兴奋性增高的表现。
大多数宝宝都需要补维生素D
维生素D之所以如此重要，因为它与钙的吸收有着密切的关系。维生素D与钙、磷共同作用，可健全全身的骨骼及牙齿，有效地预防佝偻病和骨质疏松的发生。因此，如果缺乏维生素D，吃进去的钙质根本发挥不了作用。
因此，大多数宝宝出现缺钙现象后需要补的是维生素D而不是钙片。
一般来说，我们提倡孩子多晒太阳，因为维生素D被称作阳光维生素，皮肤只要适度接受太阳光照射便不会缺乏维生素D。但受季节和环境的影响，能每天坚持晒太阳的宝宝并不多，尤其是新生宝宝，接触阳光的机会更少，再加上一些家长晒太阳的方法并不正确，因此需要通过额外的补充剂来补维生素D。
需要特别补充维生素D和补钙的宝宝：①患有肝肾疾病或需要长期使用大剂量激素的宝宝；②早产儿和出生体重较轻（低于2.5公斤）的宝宝；③孕期缺乏维生素D的妈妈所生的宝宝；④哺乳期缺乏维生素D的妈妈所哺育的宝宝；⑤少晒太阳的宝宝；⑥生长发育太快的宝宝。
（来源：妈妈帮学堂）
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