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今天是12月27日，星期二。今日习学：世上没有“如果当初”，纠结过去的时候，现在的时间也浪费过去了，到了明天又会后悔今天空过。过去的错误，吸取了教训后就放下，它就有了价值。人能够把握的只有当下，要甩掉内心的包袱，珍惜当下一刻。
孩子睡着时，会出现一些情况。你要是不知道原因，不仅会感到困惑，更有可能错过了某些疾病的及时治疗。现在，咱就说说这些现象。
其一，睡眠中容易出汗的情况。
先看生理性出汗。多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。家长注意增减被褥，不要老是捂得严严实实。
再看病理性出汗。如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，甚至整夜汗出不止，透枕湿衣，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性出汗。原因可能是佝偻病，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。也可能是其他疾病，比如小儿患结核、贫血、风湿、类风湿等，应及时就诊。
其二，打呼噜。
很多家长会认为是孩子白天玩累了的缘故。其实没那么简单，对于打呼噜不可大意，睡姿、疾病、肥胖等都可能是诱发呼噜。
先说睡姿。经常仰卧，会打呼噜。因为仰卧会引起舌根后坠，从而造成咽腔狭窄，气息不畅而打呼噜。正确的睡姿应该是侧卧。那孩子不想侧卧，或者睡着时不自觉有仰卧了呢？在孩子睡衣背侧上方缝一个软软的“小棉包”，可有效控制睡眠姿势，试试吧。
再说疾病。扁桃体、腺样体肥大是或发炎肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而出现打呼噜。我本人以前打呼噜非常严重，就是因为扁桃体问题。后来手术摘除了，打呼噜的现象就没有了。当然，并不主张轻易做手术。而是要营养均衡，根据天气变化，及时给孩子增添衣物。一旦发现孩子感冒发烧，及时就医。
再就是陪伴。我也是一个胖子，知道胖子的种种苦。过度肥胖会导致口咽部脂肪垫会增厚，随着重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，从而引起打呼噜现象。孩子一旦出现体重超标，一定要严格控制。肥胖不仅影响形象，导致不自信，也会造成身体上的一些疾病。
其三，磨牙。
1.最常见的是蛔虫和蛲虫在作怪。寄生虫在小肠内分泌毒素，上下乱窜，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肚脐隐痛，使神经系统处于兴奋状态，引起磨牙。一定要及时驱虫，在医生的指导下服用驱虫药。
2.不良饮食习惯导致磨牙。不爱吃早餐，晚餐吃太多，易引起消化功能紊乱，睡觉时肠道仍然加班加点工作，引起面部咀嚼肌的自发性收缩，导致牙齿来回磨动。
3.精神紧张或过度疲劳。受到呵斥、打骂、惊吓、精神刺激等，容易造成焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，导致夜间发生磨牙现象。白天情绪激动、过度疲劳等，也能引起夜间磨牙。此外，患有佝偻病、癫痫等疾病，也会有夜间磨牙现象，注意治疗疾病，磨牙自然就消失。
睡眠质量决定着第二天精神状态，所以不可小觑。孩子比成年人更需要高质量的睡眠。儿童睡眠不但要有时间上的保证，还要有质量的保证。所以，我们千万不能忽略对孩子睡眠的特殊关照。
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石长青