宝宝出生后，新妈妈会听到医护人员的叮嘱：“15天后开始给孩子补充维生素D。”在宝妈群里，又发现其他妈妈给自家宝宝吃的是维生素AD。这时，困扰新妈妈的问题就出现了：
宝宝一定要补充维生素D吗？
到底该吃维生素D，还是维生素AD呢？
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千库网01为什么要给宝宝吃维生素D？
足月宝宝在出生后十五天就需要补充维生素D，可以提高人体对钙和磷的吸收。维生素D3不能自身合成，需要紫外线照射皮肤转换而成。
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网络只通过食补，往往不能达到标准。富含维生素D的食物主要是海鱼、肝脏，如果宝宝对这二者都挑食，那么蛋黄、部分菌菇里也有一些。一般来说，一天食物来源的维生素D到不了IU。
此外，早产、用低钙食物替代母乳给宝宝喂食以及母乳喂养的妈妈自身缺乏维生素D等，都会造成宝宝缺乏维生素D。
宝宝生长速率较快，容易引起维生素D缺乏，从而导致缺钙，会影响正常生长发育和导致佝偻病等。因为骨骼不能正常钙化，在生长过程中极易发生弯曲变形，如O形或X形腿、胸骨外突（鸡胸）、肋骨串珠、脊柱弯曲、出牙推迟等。
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千库网02宝宝吃维生素D还是AD？
维生素A有明亮宝宝的双眼、增强呼吸道抵抗力、预防缺铁性贫血等作用，近年来对维生素A的作用重新认识，发现维生素A与维生素D联合对于身高的增长和免疫力都有促进作用，效果优于单用维生素D，起到1+12的作用，对宝宝的生长发育更有益处。
但根据年福建省第2次大规模5岁以下儿童维生素A营养状况调查显示，维生素A未达到理想水平者占26.2%。
因此，为宝宝额外补充是必要的。
在补充剂量上，权威指南的推荐剂量为：维生素A0IU-IU、维生素DIU-IU。据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童维生素A和维生素D的需要量的比值约为3：1，像10：1这类就不适合儿童使用了。
如果是母乳喂养，建议吃维生素AD，因为母乳喂养的宝宝，母乳中含维生素A的含量较低，同时维生素A属于脂溶性维生素，不能通过乳汁给孩子进行补充，所以要吃维生素AD，有助于补充维生素A和维生素D。
如果是配方奶粉喂养，建议吃维生素D。宝宝如果是配方奶粉喂养，配方奶粉在进行加工的时候已经额外添加维生素A和维生素D，因此配方奶粉喂养可以选择口服维生素D。
混合喂养的话，建议维生素AD和维生素D交替服用，可以每天交替，也可以每月交替，有助于补充维生素A以及维生素D。
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千库网03额外补充会不会造成过量中毒？
一般来说，维生素D一天的补充量大约在-IU之间。如果补充的剂量达到IU，可能就会出现维生素D超标，达到0IU就会导致维生素D中毒。
如果维生素D服用过量中毒，会有食欲减退，甚至厌食、烦躁、哭闹、精神不振，低热。也可有多汗、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状，医院抽血做维生素D检查。
维生素A一次摄入量大于30万国际单位(IU)可能发生急性中毒，而每日摄入5-10万国际单位(IU)，连续6个月以上才可能发生慢性中毒。而一般的维生素AD滴剂产品的维生素A在0-国际单位(IU)，正常情况下是很难发生过量中毒的。
确实，补充维生素D或A，并不是越多越好，超量补充对身体反而会有伤害。但根据前面提到的营养调查情况，补充不到位可能更需被重视。
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