"盼望着盼望着
春天的脚步近啦......"
尽管最近还是天气突变
但毕竟已经立春
万物复苏，我们的小宝贝们，
也开始伸伸懒腰长个儿啦！
天气回暖万物复苏鸟儿窜行树梢；
抖落花瓣如雨；
柳条随风起舞；
尽显娉婷之姿；
春季是万物生长的季节，随着孩子户外活动量的增大，很容易缺钙，加上春天身体生长发育加速，钙的需求量也会随之增加。所以，妈妈们一定要给孩子储存足够的钙量，抓住春季这个长高的最佳时机。
为什么要春季补钙呢？
俗话说：“一年之计在于春”，人们在冰天雪地的冬季“蜗居”了好几个月，到了春天便纷纷走出家门。户外锻炼会使骨循环的血流量增加，骨代谢增多，因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。此时补钙，必然事半功倍。
现代研究发现：春季（3-5月）也是孩子的加速生长期，身高平均增长1.37厘米，是秋冬季节的2倍，这个阶段钙的合理补充至关重要，但同时钙不仅仅作用于骨骼，更在牙齿、心脏、大脑等器官发挥着重要作用。而在四季中，宝宝的生长速度在一年四季中并不相同，春季太阳光内的紫外线含量无疑是最高的。因此，要想让孩子增高，应该抓住增高的黄金季节补钙。如果在这一季节中，家长抓住时机，对孩子有合理的长高补钙计划的话，效果会比其他时间更显著，特别是每年的三至五月，是孩子加速生长的时间。因此，在这一季节里补钙，不仅能起到补钙作用，还能促进孩子的生长发育。
判断儿童是否缺钙七要素：要想补钙，首先要看自己的宝宝是否缺钙，宝爸宝妈们可对照如下缺钙自测表，看看这些现象有没有出现在自己宝宝身上。
●爱哭，烦躁不安，不易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
●不管天气是否炎热，都容易出汗，尤其是枕后及背部多
流汗；
●枕部脱发，后脑勺出现脱发现象；
●比同龄孩子出牙晚；
●动作和语言都比同龄孩子落后；
●厌食、偏食、食欲不振、智力低下、免疫力功能下降；
●缺钙严重甚至可能引起鸡胸、驼背、o型腿、佝偻病等。
春季长高四要素●保证充足的营养
保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。
其中长高需要充足均衡的营养:钙、赖氨酸、锌以及蛋白质的补充等等。
赖氨酸可以促进人体下丘脑分泌合成生长激素，而钙元素与磷元素逐渐堆积，增加了骨骼的密度、强壮骨骼，所以赖氨酸和磷酸氢钙的结合能促进骨骼的拉长，可是很多家长，往往忽视了给孩子补充赖氨酸，只是单纯的补钙，反而错失了孩子长高的机会。
●早睡早起，让宝宝跟着太阳休息，最好能日出而作日落而息。
睡眠对于一个宝宝有多重要相信大家都很清楚，一定要让宝宝养成一个良好的睡眠习惯，不要白天睡不醒，晚上睡不着。
●注意饮食
不是说不进补就能随便吃了，春天吃东西也要顺应节气，芽类食物是春天的食物，可以多吃。
家长一定要及时给宝宝补充水分，以防缺水。另外，还要注意少给宝宝加油腻、油炸等食物，避免造成钙的大量流失；橘子等温性水果也不宜过多给宝宝食用。
●多晒太阳，多散步。
一有机会就带孩子到自然中去，在公园里，小区里溜达溜达，跑一跑，最好是能在阳光正好的时间，补补钙，进行一下“光合作用”。
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愿孩子！发育好！成长好！智力好！
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