钙是人体重要的营养元素之一。人体里的钙可分为两大部分，一部分是骨钙，大概占99%。另一部分是血钙，占不到1%。骨钙以羟基磷灰石的形式构成骨骼的主要成分，骨骼中钙含量多少决定骨的强度，而且作为身体内钙的储备池，通过骨骼与血液之间的相互传输参与对血钙浓度的调节。
骨钙作为身体里边重要的钙储备池，可以在血钙不足的情况下，释放到血液里面，来调节血钙的浓度，保证血钙正常。如果血钙降低，会表现为肌肉没有力量，甚至肌肉痉挛，也会有一些感觉异常，如疼痛。小婴儿低血钙严重时，会出现全身惊厥等症状。
儿童处在生长发育的过程，他们的骨骼在不断地生长，骨矿物质含量随年龄增大而不断增长，为维持正常的骨骼生长，并到达骨量峰值，需要较高的钙摄入，骨的形成要大于骨溶解，钙摄入要大于钙排出，钙代谢处于正平衡。
生长发育越快，骨形成越快，骨量堆积越多，钙的储备也就越多，需要的钙量也就越多。儿童期发生的钙缺乏不仅影响儿童期骨骼的健康，还对成人期甚至老年期发生骨质疏松和骨折，都有很重要的影响。如果儿童尤其是女孩，钙摄入不足，则不能在成年后达到最大的峰值骨量。少女时期正常的骨矿物含量、骨密度、高骨量峰值，对减少成年后孕期、哺乳期的钙丢失和负钙平衡乃至正常分娩也至关重要。
现在研究发现不仅维生素D缺乏会影响骨骼的发育，钙缺乏一样会造成“小儿佝偻病”。当维生素D不足或缺乏，同时伴有钙缺乏或不足，则导致佝偻病发生。一直以来，认为佝偻病是婴幼儿期容易出现的问题，后来发现儿童期也会出现佝偻病的表现，如骨痛，过去认为的生长痛，实际上跟维生素D和钙的缺乏有关系。
及时了解孩子骨龄的生长发育情况，对孩子的成长是非常重要的。假期也是家长们