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健康真的是补出来的？
我问过许多妈妈，当孩子生下来的那一刻，你心里想的是什么，答案出奇地统一：健康。
无论产检时候被告知过多少次“孩子健康”，也只有在生下孩子那一刻，医生说的那句“健康”，才会真正让我们觉得安心踏实。
才能全身放松，为这个新到来的生命，为人生有他而喜悦。
但是，孩子的健康真的是靠家长们“补”出来的吗？
最近，同事小陶问起我补钙的问题：
家里人又在催着给孩子补钙了。
因为在家看电视的时候，他们听到了各种关于补钙的宣传。
同样，相信不少宝妈也遇到过这个问题。
是否要给孩子补钙？
这点很值得宝妈们深思。
既然孩子是健康的，为什么一定要给孩子补钙？
因为身边的人都在给自己孩子补钙；
因为孩子体检的时候，医生会告知注意对钙的补充；
因为药品销售人员会告诉你，要补钙孩子才能长得更高，抵抗力才会更好。
我承认，我也会被各种说辞说服或者动摇我认为正确的观念。
既然我的孩子是健康的，钙也是好东西，我希望我的孩子能长得更好，希望他有超越同龄人的抵抗力，这都是我的衍生出来的私心。
所以，我也会犹豫，究竟该不该给孩子补钙。殊不知，一不小心，原本的好意就会给孩子带来深深的伤害。
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罪魁祸首竟是它？
家住广东梅州的1岁女童小钟，偶然一次在尿尿的时候，被父母发现出现了严重的血尿，家人着实吓了一跳，赶紧带着孩子到广州求医。
广州医院泌尿外科二区主任-李天表示：
通过B超检查，发现小钟双肾多发性结石，同时左边输尿管上端和下端都有石头塞住，双肾出现了不同程度的肾积水，而且抽血结果显示肾功能有变化。
女孩体内共有9粒结石，其中最大的结石体积居然达到了2厘米。
为何年仅1岁多的孩子，会长这么多结石呢？
医生通过详细询问家属后，才排查出当中的罪魁祸首。
原来，一切都是因为由于喂养的方式不正确，才导致小钟双肾和左输尿管长满结石，
”第一她是一个早产儿，第二她的父母身高不高，特别是出生10个月之后还没有长出牙齿，父母希望孩子不要输在起跑线上，结果相信了补钙保健品，人为添加一直补钙。“
世界卫生组织倡议，对于6个月内的宝宝，妈妈的母乳以及第一段配方奶是最适合他们的食物，除此之外，不要再为他们添加任何的辅食。
据李主任介绍：
不按正确方案配比奶粉，容易增加肾脏负担而出现结石；
长期用矿泉水冲奶粉也会增加患肾结石的风险；
经常大鱼大肉，增加肠道对草酸盐的吸收，也会提高肾结石形成的几率；
甚至酷爱甜食、维生素C摄入过多，也可能导致草酸钙结石的发生。
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关于补钙的常见误区
1.人人需要补钙？
钙的补充是根据钙的摄入量决定的，并不是所有儿童都需要补钙。
其次还跟个体有关，还要看每个孩子的实际需求量以及对钙的吸收情况，这一点很重要。
所以，其实是不是需要额外补钙的唯一标准是：看是否缺钙。
2.钙与身高成正比？
研究表明,补钙可增加骨中矿物质的含量,但对儿童身高无显著增长。
很多人会有疑问说现在的孩子明显比以前的孩子高啊，也会自然联想倒跟喝牛奶那些有关。
但是，大家可能忽略了一点，就是现在的孩子整体的营养状况都比较好，而不只是因为钙，也不是只因为补充了牛奶。
3.补钙有益无害？
事实是，盲目补钙会导致超量补钙的现象,短期内主要表现在胃肠道刺激,轻则出现食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等肠应激综合征症状,长期超量服用钙剂可出现高钙血症,铁及维生素等营养物质吸收障碍等。
所以，这个东西还不是说随便吃吃就可以的。
4.补钙就是吃钙片？
除了有明显缺钙的情况，更多还是建议通过膳食补钙。
比如深绿色的蔬菜很多含钙量就很高，还有一些肉食中含钙也很丰富，黑芝麻，海带，很多豆类，燕麦。
补充是一方面，注重吸收也是一方面，所以补钙的同时我们都是建议要多接触阳光的。
所以，不要太过于依赖钙片。
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不同年龄段对照表
根据年营养性佝偻病的预防和管理全球共识建议：
0～6个月婴儿每天钙的生理量为毫克，维生素D国际单位,纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充钙剂。
·对于人工喂养的宝宝，因为配方奶中添加的钙剂婴儿吸收差一些，因此每天需要钙为毫克。
7～12个月的婴儿每天钙的生理需要量为毫克，维D国际单位。
如果仍然是母乳喂养，一般从辅食中补充钙就可以满足需要，如果辅食中达不到毫克的话，可以额外补充不足的部分。
如果是人工喂养，根据国家强制标准，一般满足每天奶量～毫升，加上辅食中获得的钙，就不需要额外补充钙剂。
1～3岁的孩子每天钙的生理需要量为毫克。
每天保证～毫升奶量，多吃一些含钙多的食品，就不需要额外补充钙剂了。
4～6岁的孩子，推荐每天喝～ml奶或奶制品。多参与户外活动，促进钙的吸收。平日里也要注意食物的营养搭配，养成良好的进餐习惯，多吃点含钙丰富的食品。
最后温馨提醒：
有的宝宝补钙为什么还会缺钙？
这种情况实际上还是维生素D缺乏，不是钙缺乏。如果宝宝从小没有补充维生素D，再怎么补钙，吸收都是有限的。
还有的原因就是没有选择合适的钙源，或是钙磷比例不合适，膳食中含有过多的草酸和碱性食物。
如果每天给宝宝补充维生素D，选择钙产品时就不用选择添加了维生素D的，维生素D并不是越多越好。
任何营养素补充都有个度，一定要在专业医生的指导下补充。
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