给宝宝补钙时，千万不能盲目补钙，要弄清楚为何要给宝宝补钙，在哪些情况下需要补钙和如何正确补钙？
在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些宝宝2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。
此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。
4-6月龄内要积极母乳喂养，因为母乳是婴儿钙营养最可靠、最容易吸收的来源，另外多晒太阳是最简捷有效的措施，在晒太阳时要尽量暴露皮肤，随着年龄增长逐渐增加晒太阳的时间，平均每日户外活动最少在1-2小时以上。在4-6月龄以后要按时添加辅食，辅食中含钙较多的食物为蛋黄、豆制品、瘦肉、虾皮、骨头汤等。在生后足月儿2周要开始常规给予补充钙和维生素D3，而早产儿在生后可以正常吃奶时即可以给予补充钙和维生素D3。
钙是人体骨骼的重要组成部分。骨组织的正常生长和发育需要摄入适量的钙，对婴幼儿而言，每天摄入适量的钙剂能促进生长发育，健康、安全、科学的补钙尤为重要。除了食物补充钙之外，必要时需要科学合理的补充钙剂。
婴儿期钙的平衡主要取决于钙和维生素D的营养。婴幼儿缺钙最主要的原因是维生素D3摄入不足，缺乏维生素D3会影响钙的吸收，导致佝偻病。初期多有睡眠不安、多汗、夜间啼哭、易激惹等表现，后期出骨骼的改变如前囟扩大、闭合延迟、颅骨软化、枕秃、鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻以及O型或者X型腿。由于小婴儿的户外运动少，所以建议补充维生素D3。
0～6个月的婴儿每天需要钙大约mg。世界卫生组织建议6个月以下宝宝最好纯母乳喂养。母乳营养丰富，是宝宝的天然食品，钙含量非常高，完全可以满足婴儿每日生理需要量。
母乳不足或者不能母乳喂养的宝宝需要添加婴儿配方奶粉，合格婴儿配方奶粉中也含有适量的钙，也没有必要补充钙剂，但是需要补充维生素D3促进钙吸收，预防维生素D3缺乏性佝偻病。
母体带来的维生素D3含量仅能维持宝宝2个星期的需要，而母乳中维生素D3含量很低，所以自出生后半月就应该补充了，每天IU。1岁之后，维生素D3的需求量达到每日IU，但随着宝宝户外活动的增加，需要医生综合评估宝宝的饮食及活动来确定服用维生素D的服用剂量。
低体重儿（出生时＜2.5公斤）、早产儿（＜37周）、双胞胎，这些宝宝自母体那里获得的维生素D3更少，但生长却更为迅速，因此维生素D3补充量为每天IU，3个月后可以改为和正常宝宝一样的每日IU。
每一位宝宝的健康成长都离不开补充充足的钙质和维生素D3，如果长期缺钙，就会影响婴幼儿的健康成长，所以宝妈们要正确选择优质的钙质和维生素D3给宝宝，以达到补钙的效果。
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