关于孕期补钙，江湖上一直众说纷纭：
“我没有缺钙的症状呀，不需要补钙吧~”
“听说补钙会导致胎头太硬，不好生！”
“补钙会导致孕期便秘的！“
……
今天小编就带大家破除谣言
聊聊孕期补钙的正确方法
破！关于孕期补钙的三大谣言谣言一：补钙会导致胎头太硬，不好生？并不会！钙不会直接在胎儿头骨沉积，也不会造成头骨变硬。
其实只要胎儿发育成熟，头骨都是硬的。胎宝宝的颅骨是由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成，骨与骨之间有缝隙，而缝隙与囟门间有软组织遮盖。为了能顺利娩岀，颅骨缝没有闭合，在产道挤压之下骨缝能够重合从而顺利娩出。
谣言二：孕期补钙会导致便秘？并不会！孕期便秘的原因主要是怀孕期间子宫体膨大压迫结肠，体内产生的孕激素降低了胃肠平滑肌的张力。而且怀孕后一般会减少运动量，很可能就会遭受便秘的痛苦。
谣言三：孕期补钙会导致胎盘钙化？并不会！胎盘钙化是判断胎盘成熟度的指标之一，与补钙并无直接关系。
那么孕期到底不需要补钙呢？需要！
每位孕妈妈都需要补充钙质，特别是早孕期。
如果孕妈缺钙，会牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕等，严重的可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋、手足抽搐或手足麻木、妊娠高血压等。
胎儿缺钙，会导致胎儿骨骼及牙齿发育不良、宫内发育迟缓，新生儿则会有先天性佝偻病、新生儿低钙惊厥，使婴儿出牙晚、牙齿排列不齐，还可导致先天性喉性喘鸣、婴儿水肿、免疫功能下降等。
孕期补钙的正确方法孕妇吃什么补钙是准妈妈们非常关心的问题。
孕期补钙的方式主要有两种，一种是直接摄入钙片，另一种是多吃含钙的食物，如乳制品、豆制品、海产品、肉类与蛋类、蔬菜、水果与干果等。
自测一下，你是否有可能缺钙1、孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象
2、牙齿松动，医院化验血钙浓度低于正常值
3、出现妊娠期高血压的现象
4、出现关节、骨盆疼痛的现象
5、出现四肢无力、腰酸背疼、头晕等现象
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