现在很多家长都会担心宝宝缺钙的问题，于是不管青红皂白的就给孩子补钙。但实际上，大部分宝宝并不缺钙，如果一味补钙，不仅不会对孩子的健康有利，还会伤害宝宝的身体。
如果孩子能够合理的安排饮食，按时的补充维生素D，培养良好的饮食习惯，大多数的孩子是不会缺钙的，也不需要额外的补钙。
宝宝真的缺钙吗？
谈到孩子缺钙，实际上对绝大部分孩子来说，最主要的原因并不是缺钙，而是缺乏维生素D，也就是我们常常说的维生素D缺乏性佝偻病或者是维生素D缺乏性手足搐搦。
对于孩子来说，如果没有维生素D，是会影响到钙的吸收，如果孩子出现缺钙，可能最主要的原因还是因为维生素D的缺乏。
对于孩子维生素D缺乏引起的表现，在初期的时候，多数的孩子表现主要是神经症状，比如孩子可能会有易激惹、夜惊，与气候无关的多汗等等表现。
另外，由于孩子经常会出汗，所以经常会在枕头上来刺激孩子，在枕头上来回摇头，摩擦枕部会出现枕秃，这是初期的表现。
如果进入到佝偻病的时期，孩子除了神经症状之外，绝大部分开始会出现骨骼的改变，比如孩子会有颅骨软化、方颅、枕秃、前囟的扩大、闭合延迟。
另外可能会有鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻，大月龄的孩子还会有S型腿或者O型腿等等，都是相应的一些骨骼改变。
另外还会有些孩子因为维生素D的严重缺乏，导致血液中的钙降低，可能会出现全身的抽搐，或者是手足肌肉的抽搐，或者是喉痉挛等等，都是常见的一些缺钙表现。
如何给孩子补钙
首先要从食物中满足孩子的钙，缺钙的孩子一般都是年龄比较小的孩子，严重的在医学上叫做佝偻病。
钙主要存在于奶里面，母乳、牛奶这些奶制品很重要。
在一岁之前的宝宝基本上要保证奶量在-ml，里面都有充足的钙源。钙的吸收率如果不是很好，也容易导致宝宝缺钙，食物中的钙吸收率好一点，钙的药物里面吸收率最高也只有40%，所以要充分的利用食物里的钙。
要注意国家卫生部门要求满月的孩子、早产的孩子都要补充维生素AD，促进钙的吸收，预防佝偻病的发生，这也是很好的一种办法。
如何给孩子补维生素D
如果孩子真正的出现了维生素D缺乏性的佝偻病，医院做正规的大剂量口服或者针剂处理。具体的方法建议从孩子生后两周开始，每天补充U的维生素D，这是预防量。每个孩子都应该正规补充。
对于维生素D补充的时间推荐至少补充到两岁，这是对于足月儿。
如果是早产儿，建议从生后两周开始补充-U的维生素D，一直补充到生后3个月之后再改为每天单位。
对于大月龄的孩子，如果孩子的配方奶摄入比较多，每天在ml以上，同时又有充足的户外活动、日光照射，可以不额外补充维生素D。
但是，如果在北方或者是寒冷地带，日晒比较少，建议至少隔天补充。
如果孩子每天摄入的奶量已经在ml以上，可以不再额外摄入维生素D，这样的方式可以保证绝大部分孩子不会出现维生素D缺乏。
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