天气渐热，在小区花园里推童车、抱宝宝“遛弯”的家长越来越多。有的家长认为“多晒太阳有助于宝宝补钙”，有的则担心宝宝娇嫩的皮肤会晒伤。
那么，究竟要不要让宝宝晒太阳？
宝宝应该怎样正确地“迎接阳光”呢？
首先，宝宝是需要晒太阳的。因为阳光能促进宝宝的血液循环和新陈代谢，增强宝宝的免疫功能。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。因此，让宝宝多晒太阳，能有效预防感冒的发生。
其次，阳光是人体维生素D的主要来源，合理晒太阳还能够帮助宝宝获得维生素D。
维生素D又称“阳光维生素”，人体皮肤中所含的“维生素D前体”通过获取阳光中的紫外线合成维生素D。维生素D能促进钙磷的吸收和利用，有利于骨骼正常钙化，帮助宝宝骨骼的生长发育，也可以减少佝偻病的发生。
此外，适当晒太阳能够预防皮肤病。皮肤接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。而且晒太阳还可以促进宝宝的睡眠。
那么，宝宝应当如何科学晒太阳呢？
从满月起，宝宝就可以晒太阳了。刚开始的时候，每次晒几分钟即可，逐渐增加至十几分钟，再增加至一天晒1小时~2小时。
在户外晒太阳时：
应远离马路和空气中烟尘严重的污染区。根据气候温度等条件，尽量让宝宝暴露皮肤，但不要让阳光直射宝宝的眼睛。天气温暖的季节，可以让宝宝的后脑勺、屁股、手暴露在阳光下。
在阳台晒太阳时：
一定要打开玻璃窗，因为隔着玻璃窗会影响紫外线的照射。但夏天时，不要让宝宝直接暴露在阳光下，可以选择在树荫下，或是让宝宝暴露在树叶折射的阳光下，这样不会晒伤宝宝细嫩的皮肤。
TIPS:
过度的阳光照射会让宝宝的皮肤面临“光老化”的问题，对宝宝幼嫩的皮肤造成伤害，轻者出现皮肤发红、蜕皮、起泡等，严重的损伤会造成宝宝皮肤色素沉着、皮肤弹性差、出现褶皱等。因此，宝宝晒太阳一定要控制时间。
来源：健康上海
编辑：冉嫣然责任编辑：祁惠邮箱：njyeah.net联系()“南京卫生”可为您提供在线预约挂号、专家在线咨询、医检报告查询、戒烟控烟等服务。点击大拇指为我们点赞哦！
赞赏