多次营养调查显示，我国儿童和青少年的钙营养摄取量与规定营养摄取量相差很远，实际摄取量还不足推荐营养标准的一半。因此，注重为儿童、青少年补钙，提高钙营养摄取量是非常必要和重要的。一般应做到在每日量外补充-毫克钙。
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中国营养学会推荐钙摄入量
青少年对钙的需求
青春期对钙的需求比儿童期、少年期和成年期为多。这是因为到了青春期，机体、内脏、肌肉、分泌腺和心理等方面迅速发育，骨骼尤其如此。这期间骨骼的生长大约为成年人骨骼的45%，骨盐含量以每年8.5%的速度增长。
由于骨骼生长发育得特别快，故青春期的钙代谢与儿童和成年人有明显的不同，但与婴幼儿却有一些相似之处。总体而言，青春期比儿童期和成人期保留的钙盐都要多，如果摄取的钙达不到最高骨质和骨密度的要求，则会直接影响骨钙的保留。钙营养的低摄取可能限制骨骼的纵向增长，从而影响成年时的身高，严重缺乏时可能出现青春期佝偻病。
补钙能否治愈佝偻病
对于已患佝偻病的儿童和青少年，也是通过补钙来治病的。因为儿童的骨骼可塑性很强，不像成年人骨骼已固定了形态，所以通过有规律的长期坚持服用足量钙营养补剂，治愈儿童佝偻病是不因难的。有方颅、枕秃、肋骨外翻、鸡胸问题的，效果会很快表现出来，对于“O”形腿的儿童，还要把鞋子的一侧加上较厚的鞋垫，以达到人为矫形的作用。有的症状只有补钙这唯一途径，比如方颅、肋骨外翻、鸡胸等，人为的外力干扰是无从下手的。不过，儿童加强身体锻炼也是必不可少的。加强锻炼和户外活动，极有利于钙吸收。
青少年佝偻病是很棘手的问题，不能不说是家长的失职。因为孩子从很小甚至在妈妈肚子里就有缺钙的迹象，而没有引起大人的重视。有的孩子在儿童期已患了佝偻病，由于家长对钙营养的重要性认识不足，对缺钙的具体认识不够，使孩子的缺钙现象一直延续到青少年时期，以至于影响到孩子的学习能力、自尊心和体育成绩等。治疗佝偻病主要应长期补充钙营养，每天应补-毫克钙，如每天服用活性吸收型钙片即可达到此量。还应注意加强体育锻炼，这样更利于钙吸收。改善以上症状需要较长的时间，需要坚持长期补钙，只要坚持，必有其效。
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