不少麻麻向我反映，总是怕宝宝缺维生素，所以给宝宝买各种营养品给宝宝补，问我这样对不对？
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今天雨妈要告诉大家，再好的营养品，都不如食物中所含的营养来的实在，因为所谓的营养品也是在食物中被吸收，因此要是怕宝宝缺维生素，正解是纠正宝宝的饮食情况。
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宝宝在生长中必须补充的维生素有哪些?
这是好多麻麻们存在误解的地方，宝宝必须补充的营养有以下两点：
维生素D出生后满15天的宝宝就需要开始补充维生素D，直到2岁。因为维生素D对骨质的形成有重要作用，而母乳中维生素D的含量不高，宝宝一旦缺乏维生素D很可能会引发小儿佝偻病。
怎么补维生素D纯母乳喂养的宝宝：婴幼儿出生后不久就应保证每日至少摄入IU维生素D;超过1岁的宝宝需要每天摄入IU。当宝宝满1周岁，开始饮用维生素D奶后，就不再需要补充额外的维生素D了。
配方奶喂养的宝宝：配方奶喂养的宝宝配方奶中已经添加维生素D，所以每天喝足够量的配方奶就并不需要额外补充维生素D。
如果麻麻们实在不放心的话，可以看看你家配方奶包装盒上的营养配比图，看一下每毫升奶粉含有多少IU维生素D，大概的算一算。
那为医院在给开维生素D补剂时，医生说要吃到两岁呢?
因为中华医学会儿科学分会建议，维生素D目前补充到两岁，这主要是考虑到我们国家饮食习惯的不同，再加上两岁后宝宝外出增多了，晒太阳的机会多了，饮食也丰富了，所以他们建议补充到两岁。但这并不妨碍我们根据自家的实际情况综合考虑到底要补到什么时候。
如果实在担心缺钙，可以维生素AD+钙剂为宝宝补充一个月，看症状是否有所改善。或是就医进行科学检测，根据医生指导补钙。
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铁宝宝体内的铁含量会在9-12个月的时候降至最低点，如果这时家长未能及时添加富含铁的辅食，就很容易造成宝宝发生缺铁性贫血。
严重的缺铁及其导致的缺铁性贫血对婴幼儿后期的体格生长、免疫功能以及神经行为发育等都有长期的不良影响。婴幼儿生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。
怎么补充铁宝宝缺铁不严重时
1、坚持母乳喂养。母乳中铁吸收利用率高，六个月后及时添加辅食，并从富含铁的食物开始添加。
2、混合喂养或人工喂养宝宝，应采用铁强化配方奶粉(如铁+乳铁蛋白)，并及时添加富含铁的食物。例如含铁的米粉、蛋黄、果泥、菜泥和动物肝脏来补充。其中，猪肝、鸡肝的含铁量是最高的。
3、补充含维生素的新鲜蔬菜、水果，可以改善膳食中铁的消化吸收率。
宝宝缺铁严重时，铁剂就是特效药。
每天要补充微量铁元素14-16毫克/公斤体重，分三次吃，同时加服维生素C才容易吸收。
一般来说，七天以后，一到两周的时间里，要复查结果。一般一到两周血色素都会上升，但要达到正常的话是三到四周。还有，血色素正常了，并不代表贫血纠正了，还要再服六到八周才行。同时一定要保证宝宝好好吃饭，营养跟上。
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除了以上两项必须补充的两点之外。
要是担心营养素缺乏，以预防为主!
1母乳喂养母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素，所以妈妈尽量要母乳喂养。
2及时添加辅食宝宝4-6个月开始，母乳或者奶粉里的营养就难以完全满足宝宝生长所需，因此需要及时添加辅食，但是仍要以奶(母乳或者奶粉)为主。
3辅食尽可能丰富在给宝宝添加辅食之后，要逐渐添加各类食物，可以保证宝宝营养完全。
4纠正宝宝偏食、挑食这是出现营养素缺乏的最重要原因，可以将宝宝不喜欢的食材做成馅料加入饭菜中，而且家长一定要带头不挑食偏食!
还有要补充一点，好多麻麻们不确定宝宝是否缺维生素，医院做个微量元素检测，其实不然，点击下方相关内容，就知道了。
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麻麻们一定要给宝宝饮食搭配合理些哦，如果不合理，维生素往往会被破坏哦如果一定要给宝宝补充营养品，不要去选择那些贵，又没有OTC标识的，因为有这个标识的，其安全性和药效也更有保障!
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