投入了三伏天，相关于春天来讲，儿童的成长相对来讲慢慢了一些，不过当家长也别放过这个时间，养分照旧要跟上，云云才具保证儿童的成长发育期须要。
苦夏时间儿童的饮食如何做？
我家儿童对比爱吃面食，特别是带馅的那种，百吃不厌。我经罕用小白菜和猪肉搭配来做包子，养分高，滋味又香又鲜美！
猪肉中含有的卵白质都是优良卵白质，也含有人体所须要的一块氨基酸，是生涯中对比受接待的一种肉类。猪肉中含有的铁元素对比多，而人体在血液的生成历程中都务必要有铁元素保持，是以多吃猪肉无益身心壮健，也许提防血虚和改良血虚
小白菜所含养分价钱成份与白菜相形似，它含有卵白质、脂肪、糖类、炊事纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。
此中钙的含量较高，险些即是白菜含量的2-3倍。小白菜中的胡萝卜素是表露菜的74倍，也许明目护眼，很适当给儿童吃，利于成长发育。
小白菜能为儿童的形体供给养分、强体健身。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺少（佝偻病）的志向蔬菜。赤子缺钙，骨软、发秃，有助于坚固机体免疫本领。
食材：面粉克，干酵母3克，小白菜适当，猪肉馅适当，花生油适当，十三香一些，香油一些，料酒一些，葱姜末适当，盐适当，酱油适当
做法：
1面粉加酵母、水和成平滑的面团
2小白菜洗净，控水
3切碎末，撒盐，用筷子拌匀，池塘边歪斜控水
4肉馅加一些水顺时针搅拌，列入葱姜末、料酒、十三香、酱油、盐、花生油、香油，顺时针搅拌
5搅拌好的肉馅，很细腻，起黏
6小白菜悄悄攥去水，不要太干，放入到肉馅盆里（馅不庸才湿润）
7用筷子顺时针把肉菜拌匀
8面发好了，是原本的2倍大
9面团放面案上排气揉平滑
10搓成长条，揪剂按扁
11擀成中央稍厚点的厚面皮
12取一面皮，放入猪肉白菜馅，从内侧着手捏褶
13封口做成包子生坯
14蒸锅加够水，屉上抹油，包子随包随留闲逸码在屉上
15全部的包子包好后，关上盖子，醒10分钟后着手蒸制，开锅后蒸20分钟（二次醒发10分钟，包子更松软疏松）
16蒸好后不要急于开盖，等3分钟再翻开，避让包子回缩。
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就爱锅包肉