钙是一种人体必需的矿物质，不仅是构成机体骨骼、牙齿的主要成分，也是维持机体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等正常生理功能所不可或缺的常量元素。缺少了钙质，骨骼就像失去了支撑，变得空洞脆弱，长期缺钙，很可能会引发骨质疏松，轻则腰酸背痛，重则导致骨折。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》(版)推荐每一个成年人每天补充-mg钙。补钙是一门学问，如果你发现自己补了很久的钙，但是效果始终不尽人意，可以试试采用钙维生素D维生素K三种营养同补的方法。
钙+维生素D+维生素K同时补，领钙入骨，促钙吸收！
1、维生素D
维生素D又称抗佝偻病维生素，主要用于组成和维持骨骼的坚硬程度，与骨骼的健康息息相关。它是人们抵抗佝偻症的成果，早在年，就有人发现鱼肝油可在治疗佝偻病中起重要作用，经过科学家孜孜不倦地努力才确定这是鱼肝油里面维生素D的功劳。
维生素D能够有效的提高钙离子的吸收度，它就是一辆运输车，不知疲倦地将钙送进骨骼，促使钙与骨细胞结合，还能维持骨钙和血钙的平衡。缺乏维生素D是导致骨折的一项重要的危险因素，维生素D与钙同补可以增加骨密度、减少骨量丢失。
2、维生素K
相比较维生素D，维生素K似乎让人感到陌生，其实它一直默默地在骨骼发挥重要的作用。维生素K又称凝血维生素，是一种具有凝血活性、促进骨骼健康、预防血管钙化等多种生物学功能的脂溶性维生素。
骨骼中有一种蛋白质(维生素K依赖蛋白质)可以调节磷酸钙的合成，而维生素K参与这种蛋白质的合成。特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关。
维生素K可以领钙入骨，促进骨骼代谢生长。钙维生素D维生素K同时补充三重营养，协助补钙。奇正牌骨碎补钙片+奇正维生素D维生素K片，给骨骼补充三重营养，把钙补进骨子里。
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