很多宝妈都知道宝宝出生后要补充鱼肝油，但具体怎么补、吃什么、吃多久等，存在太多的问题和困惑，现在把这些常见问题整理一下发给大家参考！
先给大家明确下几个问题，这几个问题都是国家《儿童保健工作规范》和《儿童喂养与营养指导技术规范》里做了明确规定的：
01鱼肝油是通俗的称呼，正规的鱼肝油主要成分是维生素AD，医生让大家补充鱼肝油，意思是补充维生素AD，可以促进钙的吸收。
宝宝缺的是AD而不是DHA或者钙，所以，一般只需补AD即可。
宝宝一般不会缺钙，不必另外单独甚至长期补钙，钙长期补多了的话反而可能会出问题，如结石病。
02维生素AD是每个宝宝必须要补充的，无论是吃母乳或者是奶粉，母乳和奶粉都是缺乏AD。
而宝宝0-3岁处于快速发育期，所以必须从出生后半个月起，至少补充到2-3岁。
有些家长说可以通过晒太阳，但通过晒太阳也是远远不够的。而且，如能AD和D3交替补充，就更适合宝宝需要。
03很多宝妈喜欢自己到药店或者母婴店买甚至外购代购，但大多买的是保健品。
保健品是很难保证足够AD含量甚至根本就不含AD，孩子吃久了会吃出问题，如佝偻病。
如果你坚持自己买，一定要保证AD的量要足够！
04所以，吃鱼肝油，医院开，自己到药店买的话（母婴店更是没有资格卖药准字号级别的鱼肝油的）
一定要买带“OTC”和“国药准字****”标识的，正常剂量服用，根本不必担心中毒问题。
好啦，如果是很忙没空看文章的宝妈，知道以上几条并按着做就可以了，呵呵。如果你们有时间，能认真看看下面的内容，那自然就更好啦！
下面详细给大家聊聊这些具体问题——
新手爸妈如何正确选购优质鱼肝油AD呢？
首先，你得了解什么是鱼肝油，它的作用是什么！鱼肝油（英文名：codliveroil）。
是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
清楚了吗？鱼肝油是通俗的叫法，主要成分是维生素AD，补充鱼肝油的目的是为孩子补充维生素A、D，预防夜盲、佝偻病。
图为佝偻病患者
除了这个以外，那些宣传什么添加了DHA、多种微量元素的全能高价鱼油就很难判断了，复合型本身就不靠谱。
每个孩子的体质不一样喂养方式不一样，需要补充的微量元素根本不可能一样啊，为什么花费大价钱买这些不适合孩子的东西呢？
所以，购买鱼肝油、AD，请认准国药准字号！
为什么推荐国药准字号？看看儿科医生怎么说的：
生产工艺成熟：国内生产鱼肝油有几十年历史了，生产工艺成熟。
制剂药物剂量配比合理：现在分为两种，一个是维生素D3或者维生素AD，假如是AD滴剂，AD比例是3:1，剂量配比合适。
自己选择AD或者维生素D，可以选择，吃一种就行，或者是轮换着吃就更好。
药剂量恰当：我们一岁以内的宝宝推荐量是单位，一岁以上是单位。
按照市面上的国准字号的药物，都能符合此剂量。如果按照说明书，每天一粒长期服用，是不会引起中毒现象。
当然具体服用剂量，最好咨询医生，还是要根据每个宝宝的情况。比如说早产儿和低体重儿，还要加倍剂量服用3个月呢！
曾经有过妈妈说长期给宝宝吃国外代购，或者说是在母婴店买的好的鱼肝油。其实，那些基本都是保健品级别的鱼油之类。
里面也许含有一定量的AD，但众多保健品厂家质量良莠不齐，很难考证其含量是否能达到婴儿所需标准。
假如真如他们所说含量都达到的话，那就能算医院销售了，因为只有药品级别的，国家才有严格的标准。
保健品给大人或者老年人吃是可以的，也许有益处，但对于快速发育期的婴幼儿，必须要严格达到标准剂量才行
所以必须买标识有“OTC”及“国药准字*****”号的药品才行。
如果选择含量难以保证的保健品，吃时间长了的话，宝宝出现佝偻病就晚了。
另外，有些人会说长期吃药品AD不好，其实，严格意义上来说，正规的鱼肝油都不能算药品，而是营养补充剂，就如吃饭和蔬菜水果一样，孩子需要就要给他吃。
最后，几个问题再次给大家明确下！
鱼肝油（维生素AD）虽是药品，但严格说算是营养补充剂的特殊营养食品，所以不必向有些人说了吃药多了不好的问题，要坚持每天都吃。
维生素D需要补，A也需要同时补！维生素D的作用大家都知道，但维生素A的作用也是很大的，可以促进皮肤粘膜、神经、视力、免疫功能等的发育。
而且往往中国大多地区的饮食中A也是缺乏的，所以最好吃同时含AD的制剂，或者D3和AD交替着吃最好。
鱼肝油至少要吃到2-3岁。
最后再说明下，在宝宝不同阶段，需要重点添加的营养不同，初期最需要的就是AD。
随着年龄的增加，还要要逐渐的增加铁、锌的补充，只要宝宝按时体检及时听取医生的建议就可以了。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇