作者供图
一、成分不同
1.鱼油鱼油为深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体。主要成分是ω-3不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。EPA是血管的重要“清洁工”，疏导清理血管，改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢。2.鱼肝油鱼肝油从海鱼的肝脏中提取。主要成分为天然维生素A、维生素D。除此以外还会添加明胶、纯化水和甘油等成分。3.维生素AD滴剂维生素AD滴剂多由人工合成，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成。成分也只有维生素AD。二、适应症不同
1.鱼油有促进大脑和视力发育的作用。鱼油中含多量EPA，可以降血脂，降低血液粘稠度。2.鱼肝油用于预防和治疗维生素AD缺乏症，常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。3.维生素AD滴剂用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。三、适宜人群不同
1.鱼油①饮食不均衡及较少摄入鱼类的人士；②常年使用电脑，眼睛容易疲劳的人士；③心血管病患者；④用脑过多者。⑤降血脂，降低血液粘稠度，更适合中、老年人。⑥孕妇、产妇及婴幼儿，若想促进胎儿或宝宝脑部和视力发育，更适合服用藻油DHA。2.鱼肝油①刚出生幼儿；②足不出户少晒太阳者；③过敏性鼻炎患者；④孕产妇。对鱼类过敏的人群禁服。3.维生素AD滴剂①婴幼儿；②早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿。几点注意事项！
1.鱼肝油从鱼的肝脏中提取，VA:VD=3:1的配方，更适合儿童；2.鱼肝油和维生素AD物质基本相同，如果对海鲜过敏可选择维生素AD制剂;3.身体缺钙要买维生素D或维生素D3;4.鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小；但如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用。比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。（本文仅供专业人士参考）
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