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其实妈妈们都知道，晒太阳能够很好地为人体补充钙质，促进我们骨骼的生长，尤其是对于小宝宝来说，适当晒些太阳更有利于宝宝的成长。
但是也有很多妈妈担心宝宝会晒出斑、晒伤皮肤和晒黑等等问题，会纷纷来问，到底怎样晒才是合适呢？如果晒太阳的方式不对，是不是会适得其反。
那么，我们怎样才算是让宝宝正确晒太阳?
今天，豆妈就来跟大家聊聊带宝宝户外活动和晒太阳的话题呢，妈妈们准备好小本本儿了吗？
婴幼儿体检时，医生们会常常建议多晒太阳、多户外活动，这是因为适当晒太阳是预防佝偻病最有效、方便、经济的方法，多在户外活动，对婴幼儿及各年龄组的人群增进健康、减少疾病都是有利的。
适当晒太阳
适当晒太阳以舒适、不损伤皮肤为度，因为过度的日晒反而有害健康，长时间过强的阳光紫外线照射，可能出现日晒伤，让皮肤过早起皱和老化或者长雀斑，也可能诱发多形性日光疹、光线性痒疹，严重的甚至诱发皮肤癌。美国儿科学会也提醒6个月以下的婴儿应避免阳光直射，以降低皮肤癌的发生风险。
什么时间适合的晒太阳？
晒太阳的时间，一般在上午9-10点和下午3-4点较为合适。而无论春夏秋冬，上午10点至下午3点这段时间的阳光强调最大，应该尽量减少户外活动。
怎样才能正确晒？
1.新生宝宝还太小，不能抱到室外直接晒太阳，可以选择是室内，但是要打开窗户;
2.给宝宝晒太阳，每天晒1-2次，开始时间要短。晒太阳要循序渐进，开始只能是一部分，如脚、腿等。然后再慢慢增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，晒太阳时可戴遮阳帽；
3.晒太阳时，给宝宝选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，需要给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝擦身；
4.给宝宝涂防晒霜。在宝宝身体的裸露部位，比如脸上和手上涂少量的防晒霜。要选择物理性防晒霜。物理性防晒霜可以反射紫外线，能避免紫外线直接接触皮肤。而且不会被肌肤吸收，刺激更小，适合宝宝使用。
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