维生素D是非常重要的钙磷调节激素，可以阳光照射在皮肤上，将胆固醇转化为维生素D。维生素D在各个年龄段均可存在明显缺乏。儿童维生素D缺乏称为佝偻病，婴幼儿睡眠时容易哭闹，容易出现枕秃、多汗、夜间盗汗。在体格检查时可发现病人可以出现佝偻病的特殊体型，比如X型腿、O型腿。照射X光时，病人可以出现骨骼畸形，毛发可能比较稀疏，且出牙较晚，出牙不齐、牙齿缺失。对于成人，维生素D缺乏可引起骨软化症。骨软化时，病人可以出现骨骼疼痛，骨骼畸形甚至容易出现骨折。维生素D是妊娠期一个非常重要的营养素。我国是一个孕期维生素D缺乏率较高的国家，曾在-年中国居民营养与健康状况调查（CNNHS）中，对例孕妇进行了血清维生素D的检测，发现大约86%的孕期女性存在维生素D缺乏和不足。今天就跟我们一起了解补充维生素D的小知识，
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