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宝宝夜惊是一种比较常见的现象，对于新手爸妈而言，他们不知道宝宝为什么会出现夜惊，当宝宝出现夜惊时又该做什么呢?
什么是夜惊?小儿夜惊是指1岁以内的哺乳婴儿，因寒、热、受惊等而致的夜间定时啼哭，甚则通宵达旦为主要特征的一种病症。儿童夜惊是儿童的睡眠行为异常，表现为入睡后突然惊醒坐起，呈恐怖状且喊叫，同时可有极端恐惧的自主神经和行为改变的睡眠障碍。
夜惊的种种表现宝宝在入睡一段时间后突然惊醒，瞪目坐起，面部恐惧，躁动不安，手足舞动，大喊大叫，此时意识处于蒙陇状态。有的宝宝出现面色苍白，呼吸急促，瞳孔扩大，脉搏加快，出冷汗。发作时若叫唤宝宝，一般不易叫醒，有时会紧紧地抓住身边的父母不愿放手，对别人的拥抱、安抚视而不见，听而不闻，需等待一段时间后才能恢复平静，逐渐自行入睡，在第二天清晨追问夜间情况，常不会记忆起。夜惊可以在一夜中发作数次，也可能隔几天或十几天发作一次。
宝宝夜惊原因有哪些?小儿夜惊属于睡眠障碍的一种类型。主要原因有：
①外伤、意外事件、受宠物惊吓，睡前听恐怖故事或刺激性游戏使宝宝神经过度紧张，夜间易做噩梦而惊哭。
②不正确的睡眠姿势，如两手压在胸前睡、腑睡、蒙头睡觉等。
③婴幼儿时期摄入维生素D不足，体内缺钙，使神经细胞处于高度兴奋状态，同时还有多汗、枕秃、易激惹表现。
④幼小宝宝大脑神经发育不成熟，控制能力差，易导致睡觉时惊哭。
⑤胀气。因为奶嘴孔的不合适、妈妈喂奶的技巧不好、拍气的方式不对等都可能会导致宝宝胀气。
⑥安全感的缺乏。0-3岁的宝宝需要一种安全感，如果他感觉不到曾在娘胎里熟悉感觉的时候，就会产生不安全感，也就会通过哭泣的形式表现出来，这也是形成夜惊的一种重要形式。
找到原因，我们就可以来看看该如何处理这方面的睡眠问题了。
1、千万不要在这个时候试图把孩子弄醒，会使夜惊加重和延长。
2、父母应该保持冷静，帮助孩子躺下，重新进入睡眠。
3、避免过度兴奋、劳累，合理安排生活。
4、养成按时睡眠的好习惯。
5、适当的运动促进孩子神经和大脑的发育成熟。
宝宝夜惊怎么纠正？夜惊是无意识的，证据之一就是宝宝在这期间无法辨识父母，但叫醒孩子之后，他表现得好像什么都没发生过，甚至还冲你笑，也就是完全醒来之后并不记得。但也有一些情况下妈妈感觉到宝宝醒后仍然有情绪。
这就类似于电脑程序突然没反应一样，这时候要么等着，要么强制结束程序。主要有4种应对方式：
（1）用哺喂、抱等安抚帮助宝宝重新进入睡眠状态；
（2）用言语或者抚摸进行安抚；
（3）用灯光、声音、甚至换个地方进行唤醒。
（4）什么也不做，等待孩子自己度过这个异常阶段，大概需要十几分钟。
可能遇到的困难：婴幼儿受发育阶段所限，夜惊很难完全避免，家长心态上不要太着急，随着年龄的增长和睡眠的成熟会逐渐减少。如果常发生这种现象，可以尝试从下面这几个角度进行改善：
增加睡眠量；规律作息；睡前不要过于兴奋；睡前减少液体的摄入，避免憋尿引起夜惊；源头上减少担忧、焦虑情绪，争取尽快入睡；增加睡眠自主性，减少睡眠道具依赖。
(1)给宝宝一个充满母爱和父爱的环境。对夜惊的宝宝，父母要轮流陪伴宝宝入睡，夜间留心宝宝的动静和呼唤，给宝宝充分的安全感。
(2)平时不要在宝宝面前吵架，不要责骂和恐吓宝宝，如果拿宝宝做“出气筒”就更不对。
(3)在睡前不要给宝宝看电视，玩电脑，不讲恐怖的故事。
(4)对幼小的宝宝要注意平衡饮食，如有佝偻病需及时治疗。无佝偻病也需适当补钙。频繁的夜惊，医院检查，除外癫痫、脑外伤后遗症、颅内占位性病变等疾患。
(5)增加睡眠量；规律作息；睡前不要过于兴奋；睡前减少液体的摄入，避免憋尿引起夜惊；源头上减少担忧、焦虑情绪，争取尽快入睡；增加睡眠自主性，减少睡眠道具依赖。
夜醒如何纠正最关键是改变入睡方式，逐渐减少喂奶到睡着的次数，在喂到迷糊的时候尝试结束，留出尝试自主入睡的空间。在相对比较容易入睡的点，靠弱一些的安抚替代强安抚，靠自我安抚替代弱安抚。一醒就塞乳头或奶嘴，无原则地一味靠喂奶哄睡是导致性惯性夜醒的主因。
辅助办法：陪睡：有些情况下，妈妈会发现，睡小床时宝宝容易醒，但如果有人陪睡，或者是在大床就睡得很踏实，这种情况是存在的。陪睡能改善睡眠状况，但同睡必须注意安全。
同步睡眠：睡眠问题严重与否，和家长的感受息息相关，婴儿7点睡着了，可父母可能拖拖拉拉到12点才睡，这样后半夜宝宝开始醒得多的时候，家长很困，感觉就非常痛苦。同步睡眠就是，孩子睡了，家长尽量也要跟着一起睡。这样夜里才没那么痛苦，才有毅力和耐心来处理夜醒问题。养育是很辛苦的，为了双方都能休息得更好，夫妻俩可以分工协作，爸爸守前半夜，让妈妈好好睡几个小时，下半夜妈妈负责照看夜醒的宝宝。
抚摸：对小月龄的孩子很有帮助，睡前帮孩子按摩，放松肌肉能改善睡眠。
高质量的陪伴：很多妈妈白天上班，晚上到家没多久就到了宝宝要睡觉的时间，互动和陪伴的质量不佳，孩子需求没有得到满足，就不容易安睡。
躺喂改抱喂：抱起来好好喂奶，而不是两个人一起躺着，迷糊随便吃两下，又一起睡了，这样能够减少夜醒的次数。
这些对于缓解大部分儿童的夜惊情况都会有作用，不过如果的确孩子夜惊的情况很频繁或者不能好转，医院向医生咨询。有一些药物和治疗方法可以有效的改善夜惊的情况，因为这些必须医生根据孩子具体情况来判定，这里就不介绍了。
最后，请不要尝试各种稀奇古怪的偏方，甚至安神的中成药，很多成分对宝宝的害处要远大于睡不好觉。要记得即便在中药占主流的年代，大部分人遇到这种情况，宁可请人跳大神也没选择吃药。
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