宝宝的生长发育离不开各类营养，在他们幼儿时期，钙的作用显得尤为重要，所以父母总是想方设法的给孩子补钙，希望他们的骨骼能够尽快发育，个头能够尽快的长高。
宝宝缺钙不是小事，对宝宝身体影响有很多，并不仅仅是长高这一方面。所以父母真的要格外重视。
毕竟还是有不少宝宝会有缺钙的现象。那么父母到底如何辨别宝宝是否缺钙呢？
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宝宝缺钙的7个异常表现
1、睡熟后容易出汗
宝宝在刚刚入睡的时候，身体特别是脖子和背部确实容易出汗，但是一般在一两个小时左右就会恢复正常，而且头部不会出太多的汗。
但是如果宝宝睡熟后头部大量出汗，那么很有可能就是缺钙的表现，父母需要引起重视。
2、睡觉不踏实
身体正常的宝宝在睡觉后会显得非常踏实安稳，除了喝夜奶之外，基本上不会有太大的吵闹。
如果宝宝在夜间睡眠时总是翻身打滚，特别的不踏实，而且夜里总是睡不好，经常惊醒，大哭大闹，那么就意味着宝宝缺钙了，必须及时补钙。
3、出牙比较晚
一般宝宝在七八个月左右会能萌出第1颗牙齿，但是现在宝宝的营养越来越好，有的宝宝甚至在四五个月的时候就会长牙，这些都是正常的现象。
毕竟宝宝出牙本身就有早有晚。但是如果宝宝在一岁之后还没出牙，或者长出的牙齿歪歪扭扭参差不齐，那么父母就要考虑宝宝是否缺钙。
4、脾气不好
我们都喜欢乖巧听话的宝宝，这样的宝宝平时不哭不闹，特别好照顾。
如果有些宝宝经常莫名其妙的发脾气，而且特别喜欢哭闹，经常表现出坐不住睡不好的情况，那么在排除身体原因之后，也许就是缺钙表现。
5、枕秃
枕秃就是指宝宝的后脑勺有一块头发被磨光，只看到光亮亮的头皮，而且会形成一个圆形。
枕秃是缺钙的一种表现，但并不意味着一定就是缺钙，所以父母还要结合其他方面综合考虑。
6、肋骨像串珠
如果宝宝缺钙，那么他们的肋骨看上去就像一串串串珠一样，这是由于他们的软骨增生连合而成。
这不仅会影响宝宝的形象，更会影响他们的健康，导致宝宝出现呼吸困难，甚至患上肺炎等疾病。
7、走路晚，骨关节畸形
每个宝宝走路的时间是不同的，有的较早有的较晚，但是如果宝宝在一岁之后还没有尝试迈开腿走路，或者是走路的时候呈现出x或o型腿。
那么就代表着他们的腿部肌肉无力，很有可能是缺钙引起的。
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钙的来源有哪些？
1、奶类
对于添加辅食之前的宝宝来说，奶是他们全部一样的来源。如果他们每天摄取了足够多的奶量，那么基本上就不会存在缺钙问题的。
这时母乳喂养的妈妈要注意，平时应该多摄取一些含钙多的食物，这样才能分泌出营养更丰富的奶水。
2、绿色蔬菜、鱼类
在我们日常的饮食中，也有很多含有钙的食物，比如绿色叶子的蔬菜，或者是一些鱼类。
当宝宝可以添加辅食之后，父母应该有意识的给他们补充一些这方面的食物，这样就能够让宝宝的钙质更充足。
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宝宝应该什么时候开始补钙？
宝宝出生后两周左右，父母就应该有补钙的意识，当然在母乳喂养阶段，只要宝宝的母乳摄入量在毫升左右，那么就不需要额外补钙。
但是宝宝在两岁以上是比较容易缺钙的，这时父母要针对性的帮宝宝补钙，原则是缺多少补多少。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》提供的数据，0—5个月的宝宝需要每天补充毫升的钙，5到12个月需要补充毫升，1~4岁需要毫升，4~11岁需要毫升。
当然仅仅是补钙是不足够的，还需要补充一定的维生素d，因为它能够很好的促进钙的吸收，宝宝应该每天补充毫克国际单位的维生素d。
最好坚持补充到三岁，这样对宝宝的身体发育很有好处，还能有效的预防宝宝佝偻病。
宝宝三岁之后开始进入幼儿园生活，这时他们的饮食可以和成人一样多样化，而且也能够和父母一起进行各种各样的户外活动，所以并不需要再额外的补充维生素d了。
当然在平时父母也要有意识地带宝宝多出去晒晒太阳，这样能够让宝宝更好的吸收钙，让他们越来越健康。
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