一位儿科医生朋友经常说：中国宝宝，十之八九都“被”缺钙。那么对于补钙，是多多益善还是过犹不及呢。今天我们就聊聊应该如何给宝宝补钙。
”首先我们看看
婴幼儿（0-3岁）一天的饮食中
钙的摄取量是多少
年龄推荐摄入量（RNI）可耐受最高摄入量（UL）
0-6个月mg——
7-12个月mg——
1-3岁mgmg
*膳食钙的推荐摄入量包含饮食摄取的钙和其他方式补充的钙。
*UL是平均每日可以摄入该营养素的最高值。
有很多种假象
都会让妈妈直接给宝宝“确诊”缺钙
枕秃就是缺钙？
有的宝宝头部接触枕头的部位头发少或没有头发，这就是人们常说的“枕秃”。很多家长以为枕秃就是缺钙，其实不尽然。造成枕秃的原因很多，应该区别对待。
专家有话说：枕秃是缺钙的一种表现，但并不能说枕秃的宝宝就是缺钙。宝宝因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了后脑勺处的头发被磨光了，就形成枕秃圈。有的宝宝在夏季出汗或家长为其着装过多，容易出汗，出汗过多会引起皮肤发痒。还有些头面部有湿疹，也会引起皮肤发痒。这些原因均可使宝宝在枕头上蹭头，出现枕秃。
睡觉老翻身是缺钙？
宝宝晚上睡觉不安稳，总是翻来覆去十多次，家长会怀疑是因为缺钙导致宝宝睡眠不好。
专家有话说：宝宝翻身的原因除了因睡眠姿势调整外，还会是怕热、做梦等原因。很多妈妈发现宝宝虽然四处“翻滚”，但仍处于睡眠状态。只要宝宝早上醒来情绪好、活动好、食欲好，属于生理现象。
佝偻病”就是“缺钙”？
很多家长认为“佝偻病”就是“缺钙”，这是错误的。
专家有话说：维生素D缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足，导致钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病问题。就是说发生佝偻病时体内缺钙，而佝偻病最常见的因素是缺乏维生素D，而不是缺钙。同时人体有较好的调节机制，也很难从血钙水平来判断钙营养状况。
出牙晚是缺钙？
宝宝已经7个月了，一直没有长牙的迹象，家长总是担心是宝宝缺钙所致。
专家有话说：每个孩子牙齿萌出早晚不一，早则4个月，迟则10个月。这并不代表孩子缺钙、智力低下，仅仅是萌出早晚不一而已。当孩子7～9个月缺乏咀嚼练习时也会延缓长牙的速度。孩子4～6个月就应该添加泥糊状食品；7～9个月就应该给菜末、肉末类有颗粒可咀嚼的食物。
敲黑板
著名儿科医生崔玉涛主任曾多次强调：
盲目补钙，不仅仅会导致宝宝便秘，
还会引起宝宝骨骼钙化以及肾结石等严重疾病。
母乳以及配方奶粉中含有充足的钙质，保证充足的喂养量才是宝宝最安全的补钙途径。
爱思诺金典名作
不仅添加了母乳水平的钙质，而且根据0-3岁宝宝的成长需求，将钙磷比搭配至最合理的比例。通过添加OPO结构脂，促进钙和矿物质的吸收，增加骨强度。同时还添加了钙质吸收促进因子——复合低聚糖（FOS+GOS），帮助钙在大肠内更好的吸收。
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