孩子是否缺钙是很多父母比较关心的问题，“我家孩子有枕秃是不是缺钙？”、“缺钙和维生素D到底是什么关系？”、“补充维生素D还是补充钙剂？”……这里面有太多的误区，家长朋友们一定要弄清楚！
1.枕秃不一定是缺钙
枕秃是十分常见的现象，很多婴儿的枕部可以见到一圈头发稀疏区域，头发稀疏是由于孩子经常摇头、转头，使枕部的头发收到摩擦逐渐减少引起的；之所以经常摩擦，和几方面的因素有关，⑴小婴儿只能躺在枕头或其他物品上，枕部受摩擦的机会多；⑵孩子在注视人或物品的时候经常转动头部；⑶孩子代谢旺盛，容易出汗，出汗可以导致痒感、引起摇头增多。
不过，缺钙的确可以引起枕秃。缺钙后神经兴奋性升高、汗腺分泌增加，可以引起孩子出汗增多，出汗等了就容易使枕部发痒，孩子摇头就会增多，从而出现枕秃。
2.婴儿缺钙的常见表现
正常人的血钙维持在9-11毫克/分升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。如果出现下面这些表现，就考虑可能缺钙：①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹；②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。严重缺钙还可以出现抽风、出牙齿、走路晚等表现。
3.婴儿缺钙的常见原因
如果一个大孩子出现缺钙症状，比如手足搐搦，一定要考虑到一种特殊的疾病，叫做甲状旁腺功能减退症。
但是对于婴儿来说，缺钙的最常见原因还是缺乏维生素D。缺钙是结果，缺乏维生素D是原因。
4.婴儿为什么会缺乏维生素D呢？
一般来说婴儿缺乏维生素D主要有三个原因：第一，母乳中维生素D的含量相对较少；第二，婴儿不会行走，户外活动较少，很少接触阳光照射，而合理的阳光照射可以促使维生素D的转化，有利于钙的吸收和利用；第三，婴儿时期生长发育迅速，相对缺乏维生素D；
5.缺乏维生素D都有什么表现？
维生素D缺乏就可以使血液中的钙离子减少，出现缺钙的表现；除此之外，还可以使钙磷在骨骼中的沉积受到影响，出现鸡胸、手镯脚镯征、串珠肋、罗圈腿等体征，以及抵抗力低下，容易出现呼吸系统感染等表现。
6.补充维生素D还需要补钙吗？
如果由于缺乏维生素D引起了的缺钙症状，比如手足搐搦、抽风、出汗多等，在补充维生素D的同时，要及时补充钙剂；如果单纯是为了预防佝偻病，婴儿期每日单纯补充维生素D单位就可以了。
7、孕期补钙孕期及时补钙很重要，胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，准妈妈孕期缺钙可诱发小腿抽搐。但是，钙质并不能盲目地补充，否则不但不能合理地补充钙质，甚至还会给胎宝宝健康带来不利。所以合理的补钙很重要。为了营养均衡，建议孕产妇可以适当的食用一些奶粉。食用孕妇奶粉的产妇在分娩后所产的乳汁中钙的含量较高。
钙是骨骼和牙齿组织的主要成分；维持肌肉神经的正常兴奋性；钙在体内对多种酶有激活作用；并且同磷的吸收和代谢有关。缺乏钙，孕妇容易出现腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等症状。此外，新生儿在出生后牙齿易坏，严重时导致先天性佝偻病。妊娠期增加钙的摄入，以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿的需要而大量消耗。我国营养学会建议自妊娠16周起每日摄入钙mg，于妊娠晚期增加至mg。牛奶、蛋黄和鱼贝类含钙很高，蚌、螺、虾皮含钙也极高，植物性食物以干豆类含钙量最高，如大豆制品、豆浆等。许湘扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏