宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，宝宝正处在快速生长发育的时期，对各种营养素的需求相对较高，同时宝宝机体各项生理功能也在逐步发育完善，这一阶段如果不重视合理营养，往往会导致宝宝体重不达标，甚至发生营养不良的情况。
因此对于宝宝的膳食安排，不能完全与家长相同，需要特别关照。以下指南将帮助您把好宝宝饮食关。
1岁内的宝宝根据喂养规律来喂奶宝宝出生前几天每次奶量：第1天的宝宝每次吃奶量5-7ml;4-5天后奶量达30ml，一周后可达60-90ml
喂养频率：3-4小时喂一次
喂养次数：一天喂8-12次
温馨提示：美国儿科学会建议，未满月宝宝一次睡觉超过4小时没醒，需将他叫醒吃奶；对于新生儿，要按需喂养，妈妈得留心宝宝饥饿的信号哦。
宝宝15天-满月每次奶量：90-ml
喂养频率：3-4小时喂一次
喂养次数：一天喂8-10次
温馨提示：在宝宝满月后，每次吃奶量会达到至少ml，而且他会渐渐形成有规律的喂养时间表;母乳宝宝的食量通常比配方奶宝宝小，但是吃奶次数多、频率高。
宝宝满月-2个月每次奶量：-ml
喂养频率：3.5-4小时喂一次
喂养次数：一天喂6-7次
温馨提示：宝宝会慢慢调节自己的摄入量，以满足他自己特定的需求，所以奶量的摄入并不是固定不变的。当他在喂养过程中表现出烦躁或分心时，说明他吃饱了;当他还不停地吮吸奶瓶，可能他还没吃饱。
宝宝2-4月每次奶量：-ml
喂养频率：每隔4-5小时喂一次
喂养次数：一天喂5-6次
温馨提示：大多数2-4个月的配方奶宝宝(或当宝宝体重超过5.4kg时)，已经不需要吃夜间的那顿配方奶了，因为他们此时白天会吃更多奶量，而且他们的睡眠变得更加规律。不过，宝宝存在比较大的个体差异性，这一规律也并非适合每个宝宝。
宝宝4-6月每次奶量：-ml
喂养频率：每隔4-5小时喂一次
喂养次数：一天喂4-6次
温馨提示：建议，宝宝奶量在24小时内不能超过ml。有的宝宝表现出更高的需求，很可能仅是因为他想满足吮吸的需求。
宝宝6-8月每次奶量：-ml
喂养频率：每隔4-6小时喂一次
喂养次数：一天不少于4次
温馨提示：平均而言，宝宝体重与每日食量对应关系为每克对应75ml的奶量。此外，宝宝满6个月后，母乳及配方奶已经不能完全满足他的营养需求了，中国营养学会都建议，宝宝6个月后需开始添加辅食。
宝宝8-12月每次奶量：-ml
喂养频率：每隔6小时喂一次
喂养次数：一天喂3-4次，其它顿全吃辅食。
温馨提示：虽然宝宝已经添加了辅食，但是得保证他每天摄入的奶量不少于ml。要记住，无论母乳还是配方奶喂养，每个宝宝的需求都是独特的，没有任何一本书可以确切地告诉你他的喂养量、喂养频率以及如何喂养，你需要加强对宝宝的了解，发现其中的规律。
1岁以上的宝宝每天吃多少东西（上图标注：1碗容量为至毫升；1汤匙约20克切碎的煮熟蔬菜、未煮的碎肉或鱼肉。）
宝宝的每一餐都要有主食、菜，重视荤素搭配，还要注意粗粮细做，粗细粮合理搭配，也要进行豆类、菌类、薯类的合理搭配，以提供均衡营养。
谷物类宝宝每天吃饭的分量约为1-2碗，可提供一些全谷食物，如糙米、全麦面包等作为备选和补充。
鱼、肉、蛋和豆类这些食物宝宝每天需要吃2-4满汤匙。在鱼类的选择上，宝宝应尽量避免吃大型猎食鱼（如剑鱼、鲨鱼、大型的吞拿鱼等）因为这些鱼有比较高的汞污染的风险。冷藏的肉类在营养价值上和新鲜的相似，但要注意正确储存和解冻。
蔬菜每天约为4-8满汤匙。
水果切粒的水果每天约为1/4-1/2碗。吃水果比喝果汁能摄取更多的膳食纤维；选择不同颜色的水果给宝宝食用，补充多种维生素的同时，也避免重复和单调。
奶和奶制品喝奶的分量要适中，每天约为-毫升；如果喝奶过多，会影响宝宝吃饭的胃口，导致营养摄入不够丰富。
母乳喂养当然是越久越好，如果妈妈坚持给宝宝母乳喂养至两岁以上，可使宝宝持续受到免疫抗体的保护，对妈妈和宝宝的长远健康都有好处。
及时调整食物性状，适应宝宝的成长宝宝一岁之后，对糊状食物不再感兴趣，家长可以让他吃较软的米饭。如果宝宝的臼齿（大牙）已经长出，可以尝试家人的米饭和剪碎的菜。两岁左右的宝宝，通常可以吃米饭、剪断的面条、小肉块和菜段等。
01一岁宝宝饮食示例●稠粥或软饭
●剁碎的肉和菜
02一岁半宝宝饮食示例●软饭
●剪碎的蔬菜和肉
●剪碎的面
●切成薄片的水果
03两岁宝宝饮食示例●米饭
●剪断的面条
●肉粒和菜段
04这些食物不适合不要让宝宝边走边吃或者边玩边吃，否则容易导致哽噎。下列食物容易导致哽噎，不宜给宝宝吃：
●整粒的果仁、花生、糖果等；
●富弹性的食物如肉丸（鱼丸、牛肉丸等）、果冻、香肠、烧卖等；
●黏口的食物如汤丸、棉花糖等。
如何安排宝宝一天的饮食？宝宝一天吃几餐？宝宝胃口小，每次吃的分量不多，需要安排早中晚3次正餐和2-3次点心。正餐后2-3小时吃些健康的点心，可让宝宝补充热量和营养。最好让宝宝与家人一起吃午餐和晚餐，吃饭时间尽量安排的规律和固定。
奶应该怎么喝？当宝宝所吃的正餐已包括各种食物，他便不会再依赖奶作为主要营养来源，宝宝每天可喝约-毫升牛奶或配方奶，可分开两、三次用奶瓶喝。家长也可以用一小杯奶（约毫升）配合其他食物，作为宝宝的一份营养早餐或点心。
一天饮食的安排示范莲池儿童保健科简介医院儿童保健科成立于年6月，医院儿保专家指导下建设科室、开展业务。拥有一支专业技术强、服务能力好的队伍，其中主任医师1名，副主任医师1名，主治医师2名，研究生2名，学科建设带头人是许培斌教授。
许培斌教授
主任医师
硕士生导师
医院儿保部主任
主任医师，硕士生导师，现医院儿童保健部主任，兼任中国妇幼保健协会婴幼儿养育照护专委会主任委员、儿童早期发展及儿童营养专委会常委、中华预防医学会儿保分会儿童营养与生长发育专委会委员等社会职务。
科室以儿童生长发育、儿童营养、儿童神经心理行为、高危儿筛查与干预为主干，分别开设了具有特色的0-3岁婴幼儿养育照护、0-6岁儿童系统保健、儿童体检门诊、儿童营养门诊、儿童心理行为门诊、智力测试门诊、高危儿门诊、矮小性早熟门诊、听力筛查等门诊。
具体的干预及检测项目有：饮食行为评估及干预、膳食评估及指导、儿童睡眠指导、未梢血常规筛查、血清维生素A+D+E测定、微量元素测定、经皮胆红素监测、超声骨密度测定、身高预测及指导、骨龄检测、髋关节B超筛查、心脏彩超筛查、口腔常规筛查、听力筛查、视力筛查、婴儿过敏疾病风险筛查、静脉血检查食物过敏及不耐受、乳糖不耐受(尿半乳糖测定)、儿童健康体检：入托体检、幼儿体检、学龄前体检、学龄期体检、青春期体检、小婴儿按摩及抚触、0-1岁20项神经运动筛查、0-6岁DST发育筛查、诊断性智力测试、儿童气质分析、药物基因检测、体内毒素测定、原始基因保存等。
莲池儿童保健科专科特色10-3岁婴幼儿养育照护与中国婴幼儿家庭健康事业创新领导机构爱成长合作，引入澳洲Tresillian技术，以“自然养育、赋能呵护”为理念，提供儿童早期发展的家庭养育建议、支持与干预，保障婴幼儿的喂养、睡眠、发育行为等科学化人性化，让孩子的身体、性格发育等有更高的起点。
2儿童发育门诊诊治病种包括儿童健康查体、早期综合发展指导、入学体检、身高促进、先天性髋关节脱位、斜颈、异常姿势、先天性脊柱侧弯、佝偻病、贫血等。
3儿童营养门诊诊治病种包括儿童营养不良、超重/肥胖症、食物不耐受/过敏、营养元素异常、厌食症、佝偻病。通过24-72小时膳食回顾调查、饮食行为相关量表筛查等给予家庭饮食指导或指导食用特殊医学用途食品等。
4儿童心理行为门诊诊治病种包括学习困难、注意缺陷多动障碍（多动症）、抽动症、智力低下、语言运动发育迟缓、童年孤独症、情绪障碍、行为障碍、品行障碍、依恋障碍、遗尿症、厌食症及各种植物神经功能紊乱所致心身疾病。5高危儿门诊针对早产儿、低出生体重儿、窒息儿、孕产妇高危因素儿、出生缺陷儿以及各种发育落后、心理行为发育异常儿的筛查、诊断和管理。通过营养评估、体格评估、新生儿神经评定、52项神经运动评定、AIMS、Peabody、0-6岁儿童神经精神发育评估等，对儿童展开全方位的测评，根据评估结果进行早期干预。
▼往期精彩回顾▼超声刀，可以赐予30+女人什么？莲池医美暑期热门的医美项目，“悄悄”变美就选这些……超燃！这场誓师大会，吹响“莲池高端品质医疗管理提升”号角
∣让分娩成为美好的回忆
长按，识别