维生素D是一种脂溶性维生素，
主要来源于日光照射，富含脂肪的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油等食物，维D能够促进小肠粘膜细胞对钙、磷的吸收，
人体钙、磷代谢出现异常可能导致骨质疏松症、佝偻病、甲状旁腺功能减退症、慢性肾脏病、矿物质和骨异常等疾病，
有研究表明，维生素D在自身免疫性疾病、糖尿病、肿瘤等疾病中也发挥着重要作用。
怎么知道孩子缺不缺维生素D呢？维D早期缺乏可出现夜惊、夜醒、烦躁、多汗、枕秃等非特异性症状，如未重视，维D缺乏的症状会更加明显，可表现为方颅、肋缘外翻、鸡胸、X型腿，O型腿等佝偻病表现。除了症状表现，还可以通过化验、X线等检查进一步明确。既然维生素D这么重要，该怎么补充呢？增加日光照射及饮食摄入是预防维生素D缺乏的有效措施，建议每天有充足的户外活动时间，阳光充足的时候可以将皮肤暴露于阳光下照射，对于缺乏日照的人群可以口服维生素D进行补充。维生素D摄入建议：
对于1岁以内的婴儿来说，每天IU是充足的。1岁以上到70岁的所有人，每天IU是能满足一半人需求的量，每天IU是能满足绝大多数人需求的量。对于70岁以上的人群，推荐每天摄入IU维生素D。VD的补充建议是从出生一直补到老，不止是婴幼儿，还包括青少年，成人以及老人。
如果孩子有维D缺乏的高危因素及维D缺乏的表现，
医院儿科门诊咨询及就诊！