年第一周夏令营幼儿食谱

星期一(07.19)

早餐

小米红枣粥椰丝包

课间餐

红提

哈密瓜

午餐

肉酱意面

自助餐

午点

牛奶

干蒸

星期二(07.20)

早餐

冬菇瘦肉汤面

课间餐

香蕉

午餐

虫草花

蒜蓉炒油麦菜南北杏菜干猪骨汤

午点

酸奶

花卷

星期三(07.21)

早餐

淡菜瘦肉粥

蒸红薯

课间餐

葡萄

午餐

虾仁炒双花

瘦肉炒红萝卜眉豆节瓜煲猪展

白米饭

午点

葡萄干

红糖冰粉

星期四(07.22)

早餐

牛奶

肉松卷

课间餐

苹果

午餐

牛肉香菇煮豆腐

虾皮菜心

丝瓜瘦肉汤

白米饭

午点

青菜肉丝汤米粉

星期五(07.23)

早餐

菜心瘦肉煮贝壳粉

课间餐

水煮毛豆

午餐

南瓜焖排骨

粉丝蒸娃娃菜

茨实薏米煲鸭汤

小米米饭

午点

酸奶

水果捞

温馨提示

儿童的体质特点是阳常有阴常不足,儿童夏季饮食要注意补水、避免食用过度寒凉的食物,避免过多出汗,可以适当吃一些清凉水果,多吃新鲜蔬菜,但是也是要注意避免饮食过度寒凉影响脾胃阳气健康。夏季是儿童佝偻病的高发期,这是因为天气炎热,食欲差,进餐量减少,从食物中摄取的钙质也相应减少,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物,比如:鸡蛋、牛奶、豆腐等。

(注:根据市场供应情况,在保证营养合理的前提下,个别菜式有可能调整。)

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