美好ldquo食rdquo光

早餐:荷叶饼、臊子红萝卜、冰豆拌汤

午餐:黄金米饭、香菇青菜、孜然肉片、紫菜虾皮汤

午点:小饼干、得力康酸奶

晚餐:杂粮馒头、韭香莲丝、五谷杂粮粥

食物的营养价值

1、补充宝宝所需的各种营养。香菇的营养价值很高的,而宝宝能够适当吃一些香菇,能够补充身体所需的蛋白质和各种微量元素。

2、促进宝宝的发育。如果宝宝的体内缺乏铁元素和锌元素就会影响到宝宝的发育了。而香菇中就含有丰富的锌元素和铁元素,多吃能够促进宝宝的发育。

3、预防小儿佝偻病。维生素D对于人体是非常重要的,如果一旦缺乏的话就会导致小儿佝偻病的发生了。而香菇中就富含维生素D,因此,宝宝适量吃一些香菇能够为身体补充维生素D,预防小儿佝偻病。

4、保护宝宝的牙齿。不少的宝宝经常吃甜食就会出现蛀牙的情况。而香菇中的一些成分能够抑制口腔内的细菌生长,保护宝宝的牙齿。

5、预防白血病。现在小儿白血病的案例多了很多,而香菇中的一些成分能够净化人体的毒素,预防小儿白血病的发生。

雨润童真

爱弥童年

旭光幼儿园保健室

年4月15日

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