日光照射是获取维生素Ｄ的主要来源。研究表明１平方厘米皮肤，中等强度阳光照射１０ｍｉｎ，可产生１Ｕ的维生素Ｄ。母乳喂养的婴儿每周户外活动２ｈ，仅暴露面部与手部，即可维持婴儿血２５－（ＯＨ）Ｄ浓度在正常范围的低值，若１５％的体表面积暴露于１个最小红斑量的日照可产生维生素Ｄ１５００～３７５０Ｕ。
满足人体充足的维生素Ｄ所需日光照射的量主要取决于皮肤暴露的面积、肤色、年龄及日光中紫外线的强度。但由于影响日光照射的环境因素较多，如季节、气候、空气污染、时间、纬度等，同时皮肤色素沉着、防晒霜、衣着等亦明显影响维生素Ｄ的合成，生活方式的改变如室内活动增多进一步减少了户外活动时间。因此，为保证儿童的骨骼健康，冬季应增加户外活动时间，夏季可到室外阴凉处活动，孕妇及儿童尤应注意适当晒太阳。
虽然日光照射对预防维生素Ｄ缺乏及维生素Ｄ缺乏性佝偻病至关重要，但是过量日光照射亦影响儿童健康。近年来，日光照射是否会引起皮肤肿瘤的发生亦成为人们