相信每一位家长在孩子的成长过程中都有过这样的疑问：“孩子需要补钙吗？什么样的情况下要补钙？”
实际生活中也有很大一部分家长认为补钙能促进孩子长个。
诚然钙是骨骼的重要组成成分，所以不少家长认为多补钙会促进孩子长高。
补钙和增高是两码事
钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。
通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。
补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。
如果单独补钙即使对于佝偻病而言，在不同时补充维生素D时，其钙的吸收也很成问题，疗效也是非常有限。
其既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石、便秘等不良作用。从而给孩子造成病痛，甚至会影响长高。
人体的生长是一个复杂的生理过程，更是由一系列因素共同作用的结果，孩子身材矮小的主要原因有遗传因素、代谢疾病、内分泌系统以及营养缺乏等，这些都可能影响孩子的身高。
因此家长们要注意学习生长发育的相关知识，并密切监测其生长发育状况。一旦发现孩子生长速度迟缓或者矮小，需要尽快明确病因，并采取措施进行对应处理，以免贻误病情，错失了干预的时机。
如何补充钙和维D
我国的饮食结构以粮食、蔬菜和肉为主，奶制品食用相对较少。北方地区冬天的阳光又不充足，加上小儿生长发育比较快速的时期，常会出现一些症状，比如儿童期较为常见的生长痛。
所以，儿童期特别是生长发育快速期如青春发育期，仍需要适当的补充钙和维生素D。
平时补充钙和维生素D可以通过坚持喝牛奶，牛奶中含钙比较高，大多又强化了维生素D，儿童期已能够很好的吸收奶中的钙，所以坚持每日至少毫升牛奶，钙的补充基本能得到保证。
对于生长速度过快，或出现明显的下肢医院就诊，查明原因，在医生指导下正确的补充钙及维D，以保证儿童生长发育的需要。
史壮丽
濮阳市妇幼保健院
儿科副主任医师
儿童内分泌门诊、青春期发育门诊、身高促进门诊
专家简介：史壮丽：儿科副主任医师；中国妇幼信息委员会委员；河南省医师协会儿科医师分会首届小儿内分泌遗传代谢学组委员、河南省青春期医学与健康委员会首届委员；“河南省中西医结合学会儿科分会内分泌遗传代谢病学组常委”，河南省夜遗尿疾病管理专家协作组委员；
擅治：身材矮小，生长落后，甲状腺、肾上腺疾病，低血糖，遗尿症、尿崩症，青春期发育异常（性早熟、性腺发育不良、小阴茎）等遗传代谢病。从事儿科及儿童内分泌工作26年。坐诊时间：周一、周二、周四、周五周六全天。
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