有人问：我正在补钙，不知道吃补钙产品会不会影响其他营养素比如铁、锌等的吸收啊？
应该说，补钙会影响其他营养素的吸收，目前没有明确的研究报告。曾经有医生给患骨质疏松的成年人长期大剂量使用补钙产品，但也没有发生患者缺铁性贫血或者锌不足的情况。
钙是一种安全的营养素，并且人体有自调节机制，摄入过多的钙会被身体自动排泄，所有，口服补钙产品的话，是不是引起钙在体内过多积蓄，也不会干扰其他营养素的吸收。
只有一种情况，就是短时间、大剂量的摄入钙营养素才会影响其他营养素的吸收。注意这两个词：短时间，大剂量。
营养缺乏一起的疾病，基本都是同时缺乏几种营养引起的。比如，小儿佝偻病主要是由于缺钙引起的，但同时患儿往往伴有小儿缺铁性贫血。
所以，在补钙的时候，除了要注意适量外，同时注意补充其他营养素也是很重要的。
我是钙帮主杨过，每天分享一些补钙养骨知识，希望对你有用。如果你刚好有补钙方面的问题，欢迎加我