高挑挺拔的身材
总是父母的心愿和努力的方向
序
言
太快、太慢、小胖子、廋猴、早熟？
90%的家长都曾困扰过！
先天遗传因素是决定性的因素
生长发育中遗传的因素占60%-70%，另外30%-40%是后天环境的作用。
目前科学自测遗传身高的公式：
男孩=[（父高+母高）/2]+6cm;
女孩=[（父高+母高）/2]-6cm；
那么除去遗传这个决定因素，我们家长要知道
孩子的身高，还受五个因素的影响：
疾病甲减、哮喘、骨代谢疾病（侏儒症、佝偻病）等慢性病以及骨折等创伤等急症，都会影响孩子正常长高。
营养均衡的营养
是满足孩子生长发育的基石。
适量喝牛奶、吃虾皮的长高营养菜谱是有助于生长的！
过度挑食的孩子，营养跟不上发育的需要，势必会受影响。
过度肥胖的孩子，过剩的营养变成了拖累。
睡眠孩子长高有多种激素参与，但核心的是生长激素。
人体分泌生长激素是有生物钟的。
生长激素是在孩子晚上入睡半小时后开始分泌，白天即使睡着了，也不会分泌。
因此，晚上早点上床睡觉，晚上睡的时间越长，生长激素分泌得就会越多，对孩子长高越有好处。
另外很多缺乏生长激素的孩子要想长高，必须人为地补充生长激素。
AASM推荐的促进儿童健康的最佳睡眠时间
情绪良好的情绪才能保证孩子正常生长。爱操心的孩子，心思重的孩子，压力大的孩子，长期处于焦虑中的孩子，身高都会受到影响。
现在离婚率高，单亲家庭，重组家庭普遍，没有正确的引导，孩子的心理状态会受到很大的影响，不利于孩子生长。
因此家长们注意了在繁重的学业中应当给孩子们添加乐趣，充分发挥孩子们的天性，助其生长。
锻炼有氧运动，能够增强身体素质，
而好的身体素质是长高的前提。
其次，在不断的蹦跳间，会刺激骨骼快速发育，肌肉往往得到合理的拉伸，扩大骨间隙，促进成长。
第三，在上下跳跃的同时，人体的生长激素也会分泌更多，对生长发育有很大的促进作用。
医院，找我们儿童骨科医生帮助他们预测孩子未来的身高
这需要在评价的过程中测量孩子的骨龄，评估孩子的骨龄发育程度。这需要对孩子进行骨密度测定及拍X线来辅助评估。
比较骨龄和生活年龄之间的差值，借此来判断孩子属于什么样的发育类型。
比如，正常发育是指骨龄和生活年龄在正负1岁之间。
骨龄大于生活年龄1岁以上，称为早发育。
骨龄小于生活年龄1岁以下,称为晚发育。
在我们国家，给孩子做身高管理的家庭不足1%。
在合适的时间段进行正确的干预，才能对增加身高有实际作用。
孩子生长是有特定时间段的，女孩发育较早，一般到13-14岁，月经初潮后，发育就基本停止，男孩发育较晚，一般可以发育到16-18岁。
女孩应该12岁前，男孩14岁前就进行干预，或者在医生的指导下治疗，才能真正地起到增高作用。
愿各位家长能够正确认识孩子升高的发育；
并能够正确的和医生进行沟通，及时干预！