大家好，我是圈主华川，育有一儿一女。曾留学欧洲，是美国正面管教协会认证的家庭讲师。在此与您分享二胎孕、产、育儿知识，以及自家俩宝的亲子教育经验。
气温骤降，很多妈妈增添了新烦恼。尤其是那些睡觉爱翻滚的宝贝们，经常是人被分离，有时候一整夜要为孩子盖被几十次，严重影响了妈妈们的休息。一到白天就蓝瘦、香菇，怎么办？
医院儿科的病因调查显示，所有患感冒、发烧等病症的宝宝中，超过80%是由于睡觉时着凉、受寒所导致的，这与宝宝睡觉时踢被子有非常大的关系。睡觉不安稳并不仅仅是着凉受寒的问题，还可能导致儿童生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损，甚至出现行为和情绪的问题。
孩子究竟为什么老踢被子呢？华川今天为大家浅析一下原因和解决办法，希望能帮到大家。
一、温度和湿度
天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变。由于害怕宝宝着凉，妈妈的心理状态总是宁可给孩子盖厚一点、盖暖一点。
如果孩子盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终只能蹬掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响孩子的呼吸，为了换来呼吸通畅，孩子也会使劲把被子蹬掉，结果孩子夜里长时间完全盖不到被子，就容易受凉。
其实除了3个月以内的小婴儿因大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。
另外，宝宝入睡后，如果空气过于干燥则容易使宝宝的鼻子变干堵塞，致其睡眠不安。理想的室内温度为20-24摄氏度，湿度为50%-60%。北方有供暖的地方一般室内空气比较干燥，应在房间放置加湿器。
二、体感不协调
正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好。反之，如果孩子对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。
部分蹬被子的孩子存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，孩子往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用蹬被子来缓解。
三、患有佝偻病或贫血、蛲虫等疾病
当孩子有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安。
还有一种就是蛲虫病了，蛲虫喜欢在晚上活动，当孩子入睡后，肛门括约肌放松，蛲虫便从肛门口爬出，蛲虫爬行的刺激，宝宝可感到肛门口奇痒，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至踢被，大哭大闹。家长不妨留意观察宝宝肛门附近，如找到像一小段棉纱线样的小虫爬行，那便是蛲虫，应请医生诊治。
其次，穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、太嘈杂、睡前吃得过饱等等，这些情况下孩子会频繁地转动身体，容易踢被子。
解决办法：
对于一到晚上就进入四仰八叉的死猪模式，不想爬起来检查宝宝有没有盖好被子的妈妈们，最好的办法就是用睡袋了！尤其对于冬季出生的婴儿来讲，睡袋是非常实用的。
睡袋的种类很多，大致有以下几种:
1.信封式睡袋,也叫被式睡袋
信封式睡袋外形犹如信封样，相当于一条小被子对折起来。拉上拉链是一个睡袋，打开就变成一张小被子。
2.分腿式睡袋
这种睡袋是按照哈衣造型来设计的，不仅恒温保暖，穿上之后让宝宝活动自如，睡前就可以穿着进行活动，比如爬行、走路。
3.背心式睡袋
背心式睡袋可以将宝宝的手臂露在外面，适合于睡觉时小手喜欢乱挥动的宝宝，也特别适合在睡觉时有举起双手睡姿的宝宝。背心式睡袋容易穿脱，而且睡觉时翻身不会受阻。
4.可拆卸式睡袋
袖子可以拆卸，变为背心式，睡袋下面另接一块睡袋，可以根据宝贝身高决定是否接上那一块等等。如果买一件睡袋可以穿好几年，确实可以节省成本。华川家大宝使用这款睡袋时间较长，一岁前外出可以当披风使用，下面加长部分还可以当枕头使用哦。
麻麻们选择宝宝睡袋的时候，首先要观察一下自己宝宝的睡眠习惯，然后决定合适的睡袋类型哦！可以从以下几个方面考虑：
第一：根据睡袋尺寸大小：尺寸大小要合适：睡袋要具有一定的宽松度，长度和宽度不能限制和妨碍宝宝正常肢体生长发育。
第二：睡袋款式：不同季节的睡袋温度要适宜：常见的是夏季款(25℃左右或以上)，春秋薄款(18-23℃)，春秋厚款(15-20℃)，秋冬款(15℃左右或以下)，空调房款(或暖气房)(20-25℃)。
第三：睡袋材质：睡袋的材质，填充物要注意舒适，轻便，利于洗涤：睡袋是宝宝贴身的东西，无论是内层，还是填充物质应该都要注意舒适性，不合格的材质容易引发过敏。
第四：睡袋工艺：睡袋的缝制、设计细节不要忽略：宝爸妈在选择睡袋时，注意查看睡袋的缝线，露出的毛头可能缠绕宝宝手指脚趾。是否方便换尿布等等。
华川的建议是夏季(或空调房\暖气房)、春秋季、冬季，采用不同厚度和款式的睡袋。相对于被子而言，睡袋四面环绕，而且贴身，同等厚度的睡袋比普通被子保暖性要好。所以睡袋不建议过厚，天冷时加盖薄被子或毯子来做微量调节，同样可以起到防止宝宝踢被子的效果。
其次，穿睡袋睡觉要养成习惯，建议婴儿期就开始穿。我表弟的孩子5医院，感冒次数很少，其实孩子睡觉爱动很不老实，他的秘诀就是从出生就开始使用睡袋，孩子便习惯了穿睡袋，然后家长根据季节不同厚度的睡袋，孩子几乎不会因为睡觉而着凉了。
自己缝睡袋
孩子在不断长大,还要根据季节不停的换睡袋,成本确实不小,特别像我们圈里的妈妈们基本都是二胎三胎,不妨可以自己制作简易睡袋,比如下图,妈妈们一看就明白啦!
穿衣服睡
一般来说，穿衣服睡觉弊端多多。不信的话，妈妈自己穿上睡一晚试试。穿厚衣、紧身衣、不合体的衣服睡觉，会影响血液循环，身体也得不到充分的休息，在一定程度上也影响了宝宝的发育。
但是，有些宝宝冬天不爱穿睡袋，喜欢挨着妈妈睡觉，对于这样的宝宝，华川建议就穿衣服睡觉，但要穿的合适。如果宝宝和妈妈盖一个被子，宝宝穿一件贴身内衣外加一件薄的小马甲，护胸护背，以免着凉，裤子可以少穿甚至就穿着纸尿裤，宝宝脚和腿不感觉热，自然不会踢被子啦；如果宝宝爱把胳膊放在外面，可以给宝宝胳膊套个袖套或者是长筒娃也不错哟。
冬至已过，地气渐暖，春天也不远了，祝各位妈妈宝宝，睡得越来越好。
华川，著有《左宝右贝:二胎妈妈育儿经》，发送”书“字，了解详情
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