小全微购：怀孕期间，钙的摄入起着重大的作用，如果钙摄入不足，将会导致胎儿发育不完全，或者孕妇骨质钙化等一系列不可挽回的疾病，当然，除了从食物中摄取钙这一个方法我们还可以选择钙片，市面上丰富的产品足矣满足孕妇对钙的需求，那孕妇如果不吃钙片会怎样呢？
孕期不吃钙片会怎样？
首先要知道，单独吃钙片不一定能补钙，一定要同时补充维生素D才能促进钙的吸收。孕早期不用补钙，孕后期最好补钙。
危害：对宝宝发育的影响是不但容易导致新生儿先天性佝偻病，对妈妈的影响是导致妈妈骨质疏松。
那该不该吃钙片呢？
钙在体内，一方面构成骨盐赋予骨骼硬度。使它作为身体的支架，负荷体重。另一方面钙以离子的形式参与各种生理功能和代谢过程，如肌肉收缩、血液凝固、神经肌肉的应激性、毛细血管的通透性、改善微循环和白细胞对细菌的吞噬作用等。所以钙在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫及生殖等系统正常生理功能中起着重要作用，维持着细胞的正常生理功能。
在怀孕期间吃点钙片是非常有用的。首先对孕期妈妈的体质比较好不会出现营养不良。对于胎儿也不会出现胎儿骨骼发育不良。也不会出现胎儿过小的症状。所以孕妈妈们一定不要有顾虑该适当的补充一些钙物质对您和您的宝宝是非常有好处。
孕期补钙的最佳四个阶段
1、怀孕早期（0～12周）
在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克，一般妊娠早期每日钙需要量为毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶毫升约含毫克的钙)，那么额外补充毫克钙，不爱喝奶的则要额外补充毫克，因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动
2、怀孕中期（13～26周）
为了更好地吸收钙质，孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。
3、怀孕晚期（27周～足月）
妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供-毫克的钙，平均每天约毫克，此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
4、产后期
产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量，因此，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。
如果孕妈妈在怀孕期间没有明显的钙缺失现象，比如爱抽筋等，其实通过食补就可以满足钙的需求，但是孕妈妈要是有明显缺钙症状的话，那就必须要通过食补加上钙片来补充钙元素，这样才能让胎儿能够健康的在子宫里发育。
孕妇钙片
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