许多宝宝都有晚上睡觉蹬被子的现象。为了预防宝宝因蹬被子而着凉，爸妈往往会夜间多次起身“查岗”，不过总还是有疏忽的时候，蹬被子的恶果依然不时出现——宝宝感冒或腹痛、腹泻了。
原因
被子太厚重
因为怕宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实婴幼儿正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，是比较怕热的；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。
如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。
睡得不舒服
穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱过腻、肠胃负担重等等都会导致睡觉不舒服。
这时宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。
患有佝偻病或贫血
佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝均容易蹬被子。
脑神经兴奋
白天玩得太厉害了，或者临睡前玩了刺激的游戏之类，睡觉当然也不安宁，为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，就容易蹬被子。
对策
被子要轻柔、宽松
有时你可能也觉得宝宝盖得太厚或者被子过重了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝宝多盖一些，所以你首先要战胜自己。
不妨做一个实验，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳：第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝宝睡熟2～4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。
所以，建议给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。
营造舒适的睡眠环境
除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。
此外，宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境。
睡前别让宝宝过于兴奋或吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等等。
对症治疗
对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。
心智运动训练
对无上述原因，却蹬被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，有可能是感觉统合失调的缘故。此时，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。
具体方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步（有专门的脚步训练器）。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线（两线距离以10厘米为宜），然后让宝宝沿线走20分钟以上（可选择两足交替走、单足跳行、双足直向跳行、双足横向跳行和双足前后向跳行等多种方式）。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获。你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。
防蹬被物理对策
给宝宝买个睡袋，最好是袖子可拆卸的（秋天可以不用袖子），这样宝宝怎么也不会蹬出来，冬天再冷一些的时候，可以在睡袋上再加毛毯或小被子。
在宝宝的床头左右分别系两根绳子，延伸下来扎住被角两头，这样宝宝睡觉的时候再怎么踢腿也蹬不掉被子了。
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