维生素对人体的生长发育非常重要，但是到底有多重要宝妈们知道吗？人体如果缺乏维生素会出现什么问题呢？
缺乏维生素C：不仅仅会让身体失去抗氧化的作用，还可能会发生坏血病，容易导致身体感染、出血、伤口愈合慢的问题。
补充维生素C：新鲜的水果蔬菜中都含有丰富的维生素C，尤其是橘子、山楂、番茄等，含量也非常的丰富。
缺乏维生素D：很容易发生佝偻病；毕竟钙质吸收需要消耗钙质；
补充维生素D：想要补充维生素D可以从动物肝脏、蛋类、鱼肝油中获取；不过一旦补充过多的维生素D，可能会引起维生素D中毒，造成食欲不振、便秘、头痛等情况。
缺乏维生素E：维生素E是很多家长容易忽略的，维生素E也是非常好的抗氧化剂。缺乏维生素E会导致红细胞溶血性贫血、硬肿症。
补充维生素E：花生油、玉米油中含有丰富的维生素E，如果宝宝小吃不了这些油；可以选择母乳喂养。母乳中的维生素E含量非常的高，是最适合宝宝的食物。
缺乏维生素K：这种维生素听说的更少，但是对人体却非常重要。缺乏维生素K，容易出现出血症；凝血时间过长，甚至会出现呕血便血的情况。
补充维生素K：食物中的维生素K比较少，最好的来源是绿叶蔬菜，像菠菜、甘蓝、花椰菜、胡萝卜等。
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