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.09.01
要不要给宝宝补充维生素D？
答案是一定的。
目前，我国儿童中维生素D缺乏和不足仍是突出的营养缺乏问题，3-5岁儿童维生素D缺乏率为8.9%，维生素D不足率为43.0%。
今天，我们就来讲一讲维生素D与生长发育的问题。
什么是维生素D？
维生素D是一种脂溶性维生素，不是钙，这一点一定要弄清楚哦，以后的文章都是以这个为基础。
维生素D有十几种形式，是人体生长发育及生命活动不可缺少的一种物质，最重要的是维生素D2（麦角骨化醇、钙化醇、钙化固醇、骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇、胆骨化醇），D2与D3结构相似，二者生物学功能相同（意思是吸收到血液然后运输到肝肾，都可以转为活性的维生素D）。
维生素D2提取自植物成分，更适合素食主义人群。
维生素D3大部分来源于动物成分，吸收比维生素D2更好,两者相比更推荐补充维生素D3。
人体维生素D需要量的80%-%是由皮肤合成，仅靠食物是很难摄取足够的维生素D。
维生素D有什么作用？
维生素D是一种类固醇激素，能促进钙的吸收和利用，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。如果缺乏维生素D，身体内的钙不易被吸收和利用，也就是说缺少维生素D是“因”，缺钙是“果”，只要维生素D补到位了，钙才能更好的被吸收。
1）维生素D是促进宝宝对钙、磷的吸收，很多妈妈以为只要给宝宝多晒太阳就能补钙，其实不然，还要配合补充维生素D。
2）补充维生素D，可以坚固骨骼，预防儿童佝偻病，老年骨质疏松，手足抽搐和软骨病等。
3）补充维生素D，可以促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。
4）宝宝缺乏维生素D就会导致缺钙，严重缺钙时，宝宝的精神神经症状加重，会出现抽风，同时还会表现在骨骼及肌肉上，如囟门闭合迟，出牙迟，运动发育落后，还可能出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等。
儿童为什么容易
缺乏维生素D？
儿童维生素D缺乏是世界性的问题。
●首先，儿童能获得的有效日照不足，例如缺少户外活动，所处环境污染严重（污染物吸收紫外线），都会导致合成维生素D的量不足。
●其次，天然含有维生素D的食物非常少，即便是维生素D充足的母亲，其母乳中维生素D含量也很低，仅10～80IU/L，远远不能满足婴儿的每日需求量。
●另外，孩子的常规饮食中维生素D的含量也少，不足以补充足够的维生素D。
9月1日（周三）晚19:30
医院小儿内科主任
为您带来科普直播
《维生素D与生长发育》
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讲座时间
年9月1日（周三）
晚19：30
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