专注宝宝辅食与亲子教育
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宝宝在睡眠过程中可能冒汗、有些会发出呻吟、磨牙等声音，或是突然抽搐着醒来。有时候看起来很吓人，比如短暂的呼吸停止，用头撞击床栏等。遇到这些情况，妈妈不要慌乱，应及时查明原因并解决。
1
出汗
有些宝宝夜里进入深度睡眠时会出许多汗，甚至整件内衣都会湿透。很多情况下，宝宝出汗多并不是生病、体虚或者缺钙，而是身体的自然反应。
宝宝夜里睡觉出汗多，首先要考虑是不是太热了。宝宝睡觉房间温度20℃-25℃是比较舒适的，切忌过热（过热是婴儿猝死的危险因素）。
“宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。生理性多汗是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。
家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
”那病理性出汗是怎样呢，怎么判断和护理呢？
病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
“假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
”因此，对小儿睡眠中的出汗，应仔细区别，医院检查，发现异常及时治疗。
2
磨牙
很多宝宝都会在睡觉的时候磨牙，这在任何年龄段都会发生，最常见的是在第一颗牙的时候（约6个月时）。
磨牙的主要原因并不是家长们通常理解的缺钙或其他，而是牙齿不适，耳朵、牙齿等部位疼痛，鼻子不通或过敏造成的呼吸问题。大多数情况，不用担心磨牙会损坏宝宝的牙齿。如果不放心，可以在宝宝1周岁的时候请牙医检查一下他的牙釉质。
3
摇晃、撞头
对许多宝宝来说，有节奏的前后晃动能让他们感到放松。但家长们往往担心宝宝哪里不舒服。其实，在宝宝的世界里，摇晃并不代表他有行为或情绪上的问题。若是家长急于让宝宝停止这个动作，他很可能会想要挑战你，持续不断地做这个动作。
和摇晃一样，撞头也是宝宝常见的自我安抚动作。虽然成人很难理解，但宝宝的确会用撞击来分散身体上的不适，比如出牙不适或耳部感染。妈妈可以在常规体检中告诉医生宝宝的这些表现，特别是宝宝运动发育落后的时候。
4
呼吸暂停
6个月内的宝宝会出现“周期性呼吸”：有一阵，他会呼吸得比平时快一些，之后慢一些；有时可能还会暂停一会，最后进入正常的呼吸节奏。
婴儿的睡眠时间中有近5%都是这种模式，早产儿可能高达10%。最简单有效的帮助宝宝呼吸顺畅的办法就是让宝宝仰卧。若6个月以上宝宝还有这样的表现，建议咨询医生。
5
打鼾声和鼻息声
和成人一样，宝宝睡觉时偶尔发出鼾声或鼻息声也是正常的。宝宝鼻子不通气时会发出呼噜声，这时候使用喷雾器或加湿器会让他舒服很多。
如果宝宝间歇性打鼾并伴有喘息声，可能是呼吸道有部分堵塞，需要请医生诊治。还有的宝宝打鼾是因为过敏，可以使用空气净化器或在医生的指导下使用相关药物。注意过敏宝宝的卧室里不要养宠物。
6
睡不安稳，经常翻动身体
睡不安稳，经常翻动身体
其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。
有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。
7
婴儿经常在睡着后突然大哭
这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。
8
婴儿时时常哭闹、抓耳挠头
婴儿可能是患上了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。妈妈们应及时检查宝宝的耳道是否红肿，皮肤是否有红点出现。如果有红点帮宝宝做好皮肤护理；如若医院就诊。
总之婴儿仍处于不能表达自己喜恶的时期，家长除给他安排好足够的睡眠时间，睡眠不足会影响宝宝身高发育，还会降低其反应、阅读和算术等能力。
在保证宝宝睡眠时间充足的情况下，还应在婴儿睡觉时多观察他的异常变化防止延误病情。如果宝宝睡眠中出现冒汗、抓耳挠头、磨牙等情况时，妈妈们及时观察宝宝有无异常情况，针对不同症状对宝宝进行护理。
今天的互动话题是
#妈妈们知道怎么护理睡眠问题的宝宝了么#
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